做愛時，濕不起來怎麼辦？婦科醫師：手指按摩，有助減緩性交痛

文｜駒形依子

「做愛時，因為濕不起來，所以很痛。」

因性交痛而感到困擾的女性不在少數。一般人都將陰道乾澀，歸咎於伴侶的技術問題或女方冷感，但事實果真如此嗎？

妳是否有過，儘管沒被人碰觸到，但光憑想像力或單純親吻，就讓下體濕潤的經驗？如果答案是肯定的，那麼陰道乾澀，就不單純是伴侶的問題了。

即便因陰道乾澀而去醫院尋求協助，也沒有可供治療的藥物。所以，基本上醫生幾乎只會建議患者使用潤滑劑就結束了。

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但老實說，我認為這麼做解決不了任何問題，反而會持續拉長無性生活。

話說回來，妳覺得為什麼女性的下面會濕呢？

從陰道的內部構造來看，不論是陰道的細胞、皮膚的細胞，以及子宮入口表面的細胞，全都是由一種稱作扁平上皮的細胞所組成。

人體上除了扁平上皮細胞外，還有腺體細胞、柱狀上皮細胞等種類繁多的細胞，但扁平上皮細胞不具備產生分泌液的作用。因此，陰道的細胞本身不會自行產生用以潤滑的分泌物。

換句話說，愛液和排卵時的分泌物，並非來自陰道。這些分泌物來自陰道入口的分泌腺，以及子宮入口再稍微裡面一點的分泌腺。

那麼，這兩處分泌腺，在什麼樣時候才會產生分泌物呢？就是當送抵陰道的血量和體內水分都很豐沛的時候。如同前述，如果血減少，血所夾帶的氣跟水量也會減少。這樣一來，分泌液的量自然會受到牽連。

此外，若不鍛鍊陰道，也會因為陰道附近的肌肉不多，而減少運送的血量。更甚者，如果妳體內的水量本身不多、有脫水症狀的話，就會讓能用來分泌的水分受到限制，所以也可能導致愛液量減少。

圖片｜Photo by Ava Sol on Unsplash

濕不濕得起來，不僅要看對象的技巧問題和女方的敏感度，也會受到身體機制的運作所左右。

因此，重要的是先調整好陰道和身體的狀況。以此為基礎，日後當妳感到興奮或接受刺激時，愛液會自然分泌出來。

如果本來就有脫水症狀，陰道自然很難濕潤。這點必須在身體有餘力時才能辦到，畢竟身體的最優先任務不是讓陰道保持濕潤。

要是妳因為疼痛或恐懼而無法做愛的話，雙方的情感都很難獲得滿足。

這種情況下，我會建議利用自我照護法中的陰道按摩——將手指插入陰道，藉由擴大陰道口來恢復陰道的柔韌度。柔軟富彈性的陰道有助於緩解性交痛，請務必試看看。

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本文出自駒形依子的《婦科女醫的私密門診：每天一分鐘溫活訓練，改善經痛、婦女病和不孕症，讓妹妹溫潤緊實》，由大是文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。

《婦科女醫的私密門診：每天一分鐘溫活訓練，改善經痛、婦女病和不孕症，讓妹妹溫潤緊實》

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