本土劇女神白家綺自爆產後勵志胖照！半年狠鏟18公斤，瘦回少女身材、瓜子臉靠這3招

本土劇女神白家綺去年和小5歲的演員吳東諺結婚，今年（2019）4月順利誕下愛子。儘管做為藝人，白家綺和一般媽媽一樣，在懷孕過程中為了寶貝的營養，竟然胖了足足18公斤！（嚇死寶寶惹～）近日她釋出了剛「卸貨」時的照片，圓滾滾的肚子彷彿孩子還塞在肚皮裡，四隻明顯水腫、脂肪滿佈。不過，現在的她早已瘦回少女時期的身材，短短的六個月間，到底白家綺是怎麼做到的呢？

「神隊友」很重要

白家綺和老公吳東諺的好感情眾所皆知，而老婆胖了18公斤的模樣，也是老公「貼心」的在旁記錄，提醒著她自己還有好大段路要前進！不只如此，吳東諺在產後還當起私人教練，陪伴白家綺一起減肥，還會時常讚美她，讓她不會陷入覺得自己不夠好的負面循環，果然「好老公都是別人的」，遇到神隊友才能瘦下來啊！（誤）

培養運動習慣

白家綺時常曬出剛運動完的照片，除了老公的陪伴外，自己的努力也非常重要！剛生完小孩時可以先從強度較低的運動開始，再慢慢增加強度及運動頻率，漸漸的養成規律的運動。白家綺從跑步、跳舞到游泳等各種運動輪流做，比起做單一運動更加有趣，也不會因為過於乏味而想要放棄！

在此呼籲所有媽媽們，產後胖了18公斤不打緊，只要有像白家綺一樣的恆心毅力，培養運動習慣，所有老媽都是淺力股的！（握拳）

字典裡沒有「我不行」

你是不是總是嚷嚷著要減肥，但總在開始的那天就破功？因為肚子太餓、運動太辛苦，怎麼都瘦不下來？白家綺提醒大家：「撐不住的時候…可以對自己說聲『辛苦了』，但不要對自己說『我不行』。」

只要不放棄就一定能夠成功，看到白家綺的決心和毅力，是不是給了你一些信心呢？懷孕胖了18公斤的她都能減肥成功，你一定也可以！大家一起為了人人稱羨的好身材努力，現在就放下零食，準備動起來吧！

source: 白家綺＠臉書

短髮也能駕馭5款「髮夾造型」推薦！懶女人髮型救星、手殘者隨便用都好看

女生長痘痘、男生禿頭是因為太常「自己來」？專家破解4大迷思：「自慰訓練才是完美性愛墊腳石！」

加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。