為了方便出門在外補充水分，許多人都會隨身攜帶水壺，不過許多人所用的「水壺」，可能只是將喝完的寶特瓶空瓶拿來重複使用，這樣雖然比用完直接丟掉環保，但是畢竟寶特瓶是用塑膠製成的，重複使用難道不會有毒素釋出的可能嗎？本文將帶您了解寶特瓶重複使用可能產生的問題，讓您不再有健康上的疑慮。
欲重複使用請避免高溫環境
如今，不要使用寶特瓶盛裝熱水，大概就像騎車一定要戴安全帽般，深植於每個人的心中，但如果您常在戶外，身邊的寶特瓶就可能有很大的機會曝曬在太陽底下。
長時間的日照，可能會使瓶身溫度升高，導致毒素釋出。除此之外，有不少人也喜歡把寶特瓶放在車內或是機車車廂內，而許多測試已經表明，在炎熱的夏天，太陽的照射可以輕易地讓車內溫度飆高，半小時內就能達到60ºC左右，更別提將水瓶放在前擋風玻璃下，這種容易被太陽直射的位置，溫度升高會更明顯。
清潔才是重複用的隱藏危險
根據食品藥物管理局的定義，PET的耐熱度為60~85ºC間，這樣看起來，寶特瓶只要不裝熱水或放在高溫環境，應該就沒問題。但寶特瓶重複使用的危險，其實在於保存與清洗方式。若沒有時常清潔寶特瓶，累積在瓶口的口水很容易滋生細菌。若用寶特瓶盛裝一些含糖飲料、牛奶或豆漿等，則可能會在瓶口留下更難清洗的汙垢。
當然，大部分的人都有簡單的清洗衛生觀念，總不會有人每天都想喝自己隔夜的口水吧！不過魔鬼就是藏在這種細節裡，在清潔瓶口的時候，如果只是用清水和洗碗精沖洗可能還好，但如果用菜瓜布刷洗，就會在寶特瓶上創造許多細微、肉眼看不見的裂痕，導致塑膠微粒的釋出。
寶特瓶幾乎不用塑化劑製
大部分的市售瓶裝水或飲料，幾乎都是用聚對苯二甲酸乙二酯(Polyethylene terephthalate，PET)的材質製成，其分類編號為1號，並不會使用鄰苯二甲酸酯(Phthalates)，也就是我們常說的塑化劑。一般來說，塑化劑比較常用來製作保鮮膜等需要延展性的塑膠製品，所以就算寶特瓶因高溫造成塑膠材質劣化、分解，也不會產生塑化劑。不過就算沒有塑化劑，寶特瓶經重複使用，特別是經過高溫曝曬時，仍會有單體或添加劑等小分子釋出，例如塑膠微粒和銻(Antimony)。
重複用會有重金屬銻
銻屬於重金屬物質，根據食品添加劑與汙染物期刊(Food Additives & Contaminants)的研究指出，將瓶裝水放置於室溫下保存3年後，水中的銻含量就會增加。不過就算如此，仍只佔世界衛生組織(WHO)每日銻攝取規範的1%，因此如果不要重複用超過3年，並不要置於高溫環境，就不需過於擔心重金屬的問題。
使用不當會有塑膠微粒
您可能曾經看過新聞報導，有些強調幫助去角質的洗面乳中，添加了塑膠微粒，但在這個新聞報導之後沒多久，政府就宣布禁止販售此類產品了。塑膠微粒並不一定是我們看得見、摸得到的，而任何的塑膠製品在使用的過程中，多多少少都會釋出些許的塑膠微粒，包括用不耐熱的塑膠製品裝熱水、燃燒塑膠、對塑膠表面造成損傷等不當使用行為，都會大幅增加塑膠微粒的釋出數量。
塑膠微粒由於體積相當細小，無法被汙水處理系統攔截，可以很輕易地進到海洋當中，被海中生物吃下肚。而當我們在吃海鮮時，就會把塑膠微粒在環境中吸附有害因子，包含空氣中的毒素、海洋中的汙染物等等，一起吃進身體裡，可以說是完成了一次生態循環。
雖然聽起來十分駭人，但以目前的研究來說，塑膠微粒本身對人體的影響不明，無法確定是否有害。然而，跟基改作物一樣，目前對人體的影響有限，不代表就可以大肆製造、使用，對生態長遠的負面影響，更是沒有人能確定。
看到這邊您可能會想，以現在的塑膠微粒汙染狀況而言，要完全不攝入任何塑膠，可能比在有生之年移居月球還難，但在可以替代塑膠、對環境傷害小、價格又便宜的材料發明之前，人類使用塑膠的歷程可能還要持續下去，我們所能做的，就是盡量少用塑膠製品，尤其是一次性的產品。
保障健康幫助環保
考量寶特瓶清洗和保存不當所可能釋出的塑膠微粒，面對無法100%確定的健康風險，建議還是盡量減少重複使用寶特瓶。就算只用1次，避免了產生銻等毒素的風險，還是會製造垃圾，為地球帶來負擔。購買一個樣式喜歡、材質環保無毒的水壺，並好好用到壞掉，除了能減少健康上的疑慮，也可以為生態環境的保護貢獻一份心力。
Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。
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死亡是一件美事。
但凡有生命的，就有期限，只有人類貪婪的想延續壽命。
地球資源有限，人類過剩只會是地球的加害者。
所以，尤其是黃種人，拜託不要自以為活的健康，以各種方式竭力的保護自己，延長壽命了。當你竭力照顧自己時，你看見其他人了嗎？看見你的小孩、陌生人、同事、員工？
所謂健康，是心理坦然接受當下的所謂生命，終有結束一天，我們不知道何時來，只求它來的一刻，我們心中無懼、沒有虧欠、充滿平安。
此外呼籲政府加速擴大安樂死適用範圍！
2021年01月14日14:54
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