有了孩子後，雖然大多數時候夫妻會一起擔起育兒的重責大任，但是更多的情況是，爸爸或是媽媽都難免會面臨單打獨鬥的「偽單親」情況！
獨自帶孩子會面臨很多挑戰，像是「孩子整天想纏著自己」、「如廁時想跟進來等」，當中有笑有淚，有樂趣也有辛苦的地方，回想這幾年帶小包、小喵的經驗，我這個雙寶媽從新手媽媽到現在，真的也累積不少心得。
一個人帶寶包難免緊張又慌亂，除了要應對突發狀況，同時也要穩定自己的情緒，常見狀況就包括以下：
狀況1：當他拿了，你不想讓他拿的東西
當孩子在快1歲、開始進入到處探索的年紀時，對於任何事物都充滿好奇，也會付諸行動。
會想要拿取各式物品，包括紙張、衛生紙，或是危險的剪刀、電線等，但危險物通常得趕快讓孩子放手才行，然而，假如我們直接要小寶包放手時，他可能會握得更緊，而且也不一定曉得爸媽的意思。
解決方法
如果不是有立即性的危險需要制止孩子，我就會利用一個小技巧，叫做「一物換一物」，也就是拿一個安全、範圍容許的物品，像是大人的無尖銳塑膠小梳子、廚房的隔熱手套等，然後問孩子：「你會梳頭髮嗎？」或說：「你幫媽媽拿這把梳子。」
順勢將小孩手上危險、不容許的物品換過來，孩子就會轉移注意力。
狀況2：當你想上廁所或洗澡
相信不少爸媽都有類似經驗，當自己要上廁所、洗澡時，孩子常常想跟進來，身為雙寶媽的我也不例外！當家裡只有我和小喵在家時，我會讓她一起進廁所，因為不能放她一人在外面。
解決方法
另外，上廁所和洗澡也是必學的生活自理能力之一。因此，讓孩子跟進來也能學習這些能力，比如上廁所的姿勢、洗澡的順序等，尤其孩子其實不怕臭，他們單純想跟在自己身邊，只是自己需要調適心態而已！
狀況3：當你要進廚房備餐，他黏著你
這部分可分為兩階段，若是約1歲10個月以下的小寶包，可以用揹巾揹著做菜，但建議製作輕食料理，避免需大火的危險料理，盡量時間不要太長，才不至於太過吃力！
解決方法
通常這個時候大人都會感到緊張，下意識的會跟孩子說：「不行，你千萬不能進來。」、「很危險、不要纏著我。」然而這樣孩子會越想要過來，因此可以找一件延伸的小任務給孩子做，即使那個任務大人看起來超級無聊，孩子也會覺得新奇，甚至比玩玩具更開心。
小喵大約1歲10個月後比較大了，我會準備一個小盆子、矽膠刮刀及不要的蔬菜蒂頭給小喵讓她炒菜；又或是洗菜時挑一片溼葉給小喵，告訴她說：「這片葉子很溼，拿去電風扇前吹乾。」她便咚咚咚地跑去無葉片、安全的電風扇前吹乾，這時我就可以抓時間把菜都洗好。
狀況4：當踩到地雷，情緒崩潰
隨著孩子漸漸成長，會慢慢察覺自己有情緒，而且也越來越會表達自己的心情，
還記得我們全家確診在家，小喵不曉得發生了什麼事，她情緒崩潰，甚至跟爸爸槓上，心急的爸爸當下很急的問：「小喵，妳怎麼了？」、「妳怎麼一直哭？」、但是當下完全沒有用！
解決方法
我就請爸爸出去，我和小喵待在主臥室，我又擔心爸爸會忍不住再次介入，所以把門鎖上。
我們不能把精神都集中在孩子的負面情緒上，不然很容易讓理智斷線！我靠近她
然後抱抱她，除了溫暖呵護，同時輕聲地說：「妳很生氣，我知道。」接著，離開她一點距離做自己的事，每隔幾分鐘提醒小喵，等她哭完媽媽就會再去抱她！
大概過了15分鐘，我問她：「小喵哭好了嗎？哭好就跟媽媽講喔！」小喵緩慢回答：「媽媽，我哭好了。」這時我就去抱她，警報解除，開心去找爸爸玩。
狀況5：當你想帶他外出採買
家長單獨帶著孩子外出採買是一件辛苦的事，包括外出要預防各類突發狀況發生，或是返家時提物上樓的各種不便。
解決方法
外出採買前，我會先列好清單，進賣場時快狠準取物，避免長時間比價、比物，因為孩子在採買時很容易沒耐心，會延伸出不可控的變數，這無疑對爸媽來說是很大的壓力，所以快手採買可以降低變數。我也會準備好米餅和玩具隨時拿出轉移注意力。
返家時若是住在非一樓的公寓，就得徒步爬多層樓梯，同時抱孩子、扛物品、揹推車，尤其如果媽媽本身是比較瘦小的身材就會更辛苦，這時盡量降低外出採買頻率，以及在有家人時一次大量購買為宜。
狀況6：當你要處理一些公事時
疫情高峰期時，work from home的機率很高，爸媽很容易同時處理工作、家事與帶孩子！
解決方法
這時我會跟小喵說：「老闆找我，我要上班了。」同時拿出她的玩具電腦，跟她說一起來上班，工作完才能吃點心。如此小喵心裡會比較踏實和有期待，曉得現在要做什麼事以及下一個活動內容，可以提前做好心理準備。
除了玩具電腦，我也隨時備好畫筆、紙張等玩具，因為小小孩對事物的專注力可能只有5～10分鐘，所以爸媽要一直不斷創造這5～10分鐘，盡量用那極碎片的時間處理好自己的事情，這可以說是，被孩子磨出來的極度分心的專注能力喔！
文章授權
加入媽媽寶寶LINE@好友
孕產育兒新知不漏接👇
延伸閱讀
．萌翻可愛拉拉熊薄煎餅，看著療癒吃著美味，跟孩子一起做，只要5步驟就完成！
．「學會如何贏，也要能面對輸！」當孩子喜歡更改遊戲規則時，心理諮商師爸爸教我們這麼做！
加入媽媽寶寶LINE@好友
孕產育兒新知不漏接
