作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部
心臟疾病是全球主要死亡原因之一，而高血壓與高脂血症則是導致心血管疾病的兩大重要危險因子。除了藥物治療，越來越多的患者希望透過膳食補充品來改善健康，但如何選擇有效且安全的產品呢？
KingNet國家網路醫藥根據目前臨床研究，整理目前研究支持具潛力的保健品，以及它們的效用與注意事項。
高血壓的膳食補充品
1. 大蒜 (Garlic)
研究顯示大蒜所含的活性成分蒜素（Allicin）能抑制血管緊張素 II，達到擴張血管的效果。一項綜合分析發現，每日攝取600至900毫克大蒜粉可降低平均8.6 mmHg的收縮壓，尤其適合輕度至中度高血壓患者。但需注意，大蒜可能與抗凝血藥物產生交互作用，增加出血風險。
2. 鉀 (Potassium)
高鉀攝取與降低高血壓風險相關，尤其對於鈉鉀比過高的患者更具顯著效果。美國心臟協會建議每日鉀攝取量為3,500至5,000毫克，常見食物來源包括香蕉、馬鈴薯及菠菜。然而，正接受保鉀利尿劑或血管收縮抑制劑治療（如：血樂平錠、欣保錠、安保康錠、捷賜瑞、心達舒、田納滋錠）的患者，需避免額外補充，以免引發高血鉀併發症。
3. 藍綠藻 (Blue-Green Algae, Spirulina)
研究顯示，每日攝取1至8克藍綠藻能有效降低約4至5 mmHg的血壓，可能與其高鉀含量相關。此補充品一般安全，但過量可能引發腸胃不適。
4. 左旋精胺酸 (L-Arginine)
左旋精胺酸是一種具有促進血管擴張作用的胺基酸，研究指出每日攝取4至9克可降低收縮壓約6.4 mmHg。然而，其降壓效果通常僅在短期使用中顯著，且對肥胖患者的效果較為有限。由於左旋精胺酸可能增強降血壓藥物的作用，使用時建議與降壓藥物間隔服用，以降低發生低血壓風險。此外，近期曾經歷心肌梗塞的患者應避免使用，以免增加健康風險；在手術前至少2週也應停止使用，以降低術中血壓控制的困難度。
高脂血症的膳食補充品
1. 魚油 (Fish Oil)
魚油中的EPA和DHA是具抗發炎及降血脂功效的Omega-3脂肪酸。對於嚴重高三酸甘油酯患者，每日4克魚油可減少20%至30%的血脂濃度。但需注意，魚油可能增加抗凝血藥物的副作用。
2. 紅麴 (Red Yeast Rice)
紅麴含有與洛伐他汀（Lovastatin）相似的活性成分Monacolin K，能顯著降低低密度脂蛋白（LDL）膽固醇。然而，若本身已有在服用降血脂藥物，應告知醫師或藥師，以避免同時服用，導致藥物劑量過量，增加藥物副作用發生的風險。
3. 硫辛酸 (Niacin)
這是一種可提高高密度脂蛋白（HDL）的維生素，研究顯示高劑量（每日500至1,000毫克）可增加13%至35%的HDL。然而，其副作用如潮紅及胃腸不適，可能降低耐受性。
4. 小檗鹼 (Berberine)
傳統中藥中的小檗鹼對降低LDL及血糖有潛力，每日兩次服用500毫克效果最佳。但可能抑制肝臟酵素活動，導致與其他藥物間的交互作用。
專家建議與注意事項
膳食補充品應在專業醫師或藥師指導下使用，並結合健康飲食與生活方式改變。民眾服用保健品時應留意其與處方藥的交互作用，以確保用藥安全。最後，建議患者選擇經過第三方認證的產品，以確保品質及效能！