記者李薇／綜合報導
女明星為了保養身材，平時嚴格控制飲食與積極運動，日前女星崔佩儀成功瘦身，外貌也直接回春了10歲，網友看到後直誇她：「變得好年輕！」事實上，她曾分享自己的減重秘訣，加上嚴格自律下，腰圍成功瘦了8公分，不僅如此，她也透露自己這段時間的減重飲食。
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▼▲崔佩儀減重成功，外貌回春將近10歲。（圖／翻攝自崔佩儀臉書）
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近年來常在綜藝節目露面的崔佩儀，曾透露自己喜愛吃甜食、高熱量食物，因此這幾年體重從54直線飆升到82公斤，為了回到過去的曼妙身材，崔佩儀參加藍心湄的節目，立志要減肥成功，此後每天堅持以慢走當作運動，並戒掉含糖的焦糖瑪奇朵，想喝咖啡時，也以無糖拿鐵代替，改掉平時的飲食習慣與勤勞運動後，短短兩個月腰圍直接減了8公分。
▼▲蔣欣靠著減脂餐，2周狂甩13公斤。（圖／翻攝自蔣欣微博）
大陸演員蔣欣近日靠著健康飲食，成功在2週內甩掉13公斤，對此她也特地在微博曬出「輕食便當」、大方分享減重食譜，例如她在正餐時僅吃簡單調味的綠色花椰菜、水煮南瓜及水煮蝦仁雞胸肉，既清淡又不失美味。不僅如此，南韓女神李聖經也曾曝光自己養成「筷子腿」的食譜，例如早餐一定攝取大量蛋白質，牛奶、雞蛋、豆漿都可以，再搭配點蔬菜，午餐則是減少澱粉攝取，晚餐以燙青菜、雞胸肉等清淡飲食為主。
▼▲李聖經從不忌口，但一定攝取大量蛋白質。（圖／翻攝自李聖經IG、微博）
Staci 這些明星都說減肥容易，如果像他們說的這麼容易一開始應該也不會讓自己變成這樣，到了這個年齡只靠走路和不喝飲料來減肥根本是不可能的
2019年05月25日01:04
呂姿臻 奇怪減肥對我來說怎麼那麼困難 就算一整天都不吃東西只喝水體重還是不會下降
2019年05月25日00:37
樂芸🍳 奇怪 我每天運動快走30分 在加肌肉有氧運動 不喝含糖飲料不吃甜食 還要帶小孩做不完的家事 一年下來也瘦不到2公斤 減重真的沒那麼容易 怎明星每個過段時間出來 都可以2週一個月減10幾公斤 我都瘦不下來…………
2019年05月25日02:02
Selina 兩周狂甩13kg?是拉水吧？
2019年05月25日01:58
大橘大利 有些都是去做胃切除繞道手術！且早早就準備好一套減重有成的一套說法…避免穿幫！！
2019年05月25日02:25
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