您知道音樂對我們的情緒有很大的正面影響嗎？即使是悲傷的音樂也有效喔！音樂確實可以幫助我們趕走悲傷和焦慮，加強愉悅的感覺，振奮您的心情，這也就是為什麼音樂被指為天然的抗憂鬱劑，讓我們來看看音樂帶來的效果吧！
音樂如何影響大腦？
音樂對大腦的很多部位都有影響，這也是會什麼許多專家會利用音樂來治療憂鬱和焦慮患者，尤其是腦部中的海馬迴(Hippocampus)、前額葉皮質(Prefrontal Cortex)和頂葉(Parietal Lobe)等負責情感與情緒功能的部位，同時也是處理音樂旋律、節拍、音色、音調的部位。
海馬迴負責短期記憶、長期記憶，以及空間定位，同時也能司控情緒。前額葉皮質主掌情緒，管理極端衝動和情緒，避免人做出不當行為。而頂葉則負責整合眾多感覺資訊，包括空間感、本體感覺與視覺處理等。
由於大腦中很多部位具有修正的能力，因此發展出很多音樂療法，包括利用音樂來訓練中風或口吃患者的口說能力或矯正咬字，或是使用音樂情緒調整法作為憂鬱症和焦慮症的治療。
音樂能使人快樂
許多人會在悲傷或憂鬱時選擇聆聽愉悅的音樂來改善情緒。這對陷入低潮的人們來說是很有效的方法。數年來，已有很多人受惠於音樂帶來的快樂，因為舒緩的曲調可以增加血清素(Serotonin)分泌，血清素是一種和緩情緒及帶來快樂感受的荷爾蒙，此外，音樂也能促進釋出對提振情緒很重要的腦內神經傳導物質多巴胺(Dopamine)。當聽著音樂的時候，使人情緒興奮的正腎上腺素(Norepinephrine)也會大量分泌。
音樂能激勵人心
很多歌曲是為了傳達樂觀正面的訊息，例如喬許·葛洛班(Josh Groban)的〈你鼓舞了我〉(You Raise Me Up)、凱莉·克萊森 (Kelly Clarkson)的〈堅定不移〉(Stronger)、酷玩樂團(Cold Play)的〈我會修補你的心〉(Fix You)等，這些歌曲都藉由振奮人心的詞曲來激勵人心。所以，當您感到悲傷時，就打開您最愛的歌單吧，如果您想聽一點新的，上網也能找到很多傳達正面能量的歌曲。
音樂能夠紓解壓力
生活中的壓力源很多，工作、人際關係、財務問題等。建議您多聽音樂，釋放所有的壓力。輕柔音樂帶來的氛圍是療癒緊繃的肌肉和精神壓力最好的處方。
音樂能修正腦波
音樂不僅能調整您的現況，也能改變您未來的情緒。即使在關掉音樂的時候，您的腦波也仍受其影響，這表示聽音樂能讓正面情緒持續數個小時。
音樂能改變感知
不可置否，悲傷的情緒能無法控制地長期存在著，而您需要的就是打開您最愛聽的音樂。專家指出音樂的魔力可以幫助您獲得快樂的感受，所以音樂很神奇吧！既然音樂具有上述那麼多的奇效，那誰還需要昂貴的抗憂鬱藥物呢？
Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。
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