一起床就喝水是錯的導致胃病？醫：勿過度解讀

多喝水沒事，沒事多喝水，炎炎夏日中，最需要多多補充水分，但假若喝錯時機點，卻反而可能傷害身體健康！其中，父母常要求「一起床先喝水」，有中醫師認為是台灣胃病肆虐的元兇！但這種看法，中西醫的解讀上出現分歧，若身體出現狀況，建議還是盡快尋求醫師協助。

據CTWANT報導，中醫師莊雅惠表示，以中醫觀點來說，喝水就是一種涼補，可以達到滋陰涼潤的功效，尤其在炙熱的夏天，更是天然的解暑藥方，「不過，台灣大多數人的胃病，也是喝水造成的！」

莊雅惠提到，許多父母從小耳提面命要求孩子「一起床先喝水」，殊不知卻是錯誤觀念！很多人以為這樣是養生之道，但其實在空腹的狀態下，就算是喝溫熱水都很傷胃，如果胃裡沒有食物就喝水，就好像水災氾濫一般，會把胃搞得亂七八糟，再加上會分泌大量胃酸，更是百害無一益。

莊雅惠分享曾遇過的案例，曾經有一位媽媽陪女兒來看診，聊到自己有胃食道逆流的老毛病，怎麼調整飲食都無法改善，後來才知道她長年一起床先喝水，她立刻告訴這位媽媽這就是病因，該名媽媽一開始不相信，覺得「難道我幾十年都喝錯了嗎？」但事實擺在眼前，改掉起床喝水的習慣之後，2週後回診時就驚喜地說「不再犯胃病了」。

對此說法，「MyGoPen」網站指出，明醫中醫聯合診所中醫師葉啟民解釋，以傳統的中醫理論中，並沒有特別禁止晨起喝水，也沒有因此會傷脾胃的理論，但是「凡水皆有水寒之性」，所以一次大量的喝水對脾胃功能的消耗的確較大，通常會建議病人以少量多餐的喝水模式，如同「飯水分離法」，吃飯時喝太多水會稀釋胃酸，反而造成脾胃消化時更大的負擔，但不要喝多應該不至於傷害到脾胃功能。

以西醫的觀點來看，中醫的說法也是有待商榷，加州大學舊金山分校（UCSF）醫學院教授林慶順教授表示，喝水並沒有什麼對錯，我們的身體有很強大的適應力，習慣就好；內科醫師陳亮銘則直言，睡覺經過1晚，體內缺水嚴重，一起床喝水很重要，胃病其實跟自己個性，生活壓力，飲食，抽煙等等關係很大，一早喝水也不太會引起胃酸分泌，並建議不要因此過度解讀。

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