奧運金牌背後推手，林郁婷教練曾自強專訪：「選手犧牲了太多，教練也一樣......」

「我從郁婷國一就認識她，她的生理期和練習表都是我在排的，林郁婷究竟是男生還是女生，根本就不是個需要討論的話題！」教練曾自強即使到現在被問到這題，還是忍不住激動握緊拳頭。帶選手作戰十多年的曾自強非常清楚，國際間早已肯定林郁婷的實力，本屆金牌非她莫屬，因此其他國家選手難免有一種「打不過，就擾亂她」的心理戰術。

專注，只要抵達比賽場地，就關手機斷社群；保護身體，犧牲玩樂

曾自強和林郁婷之間早有約定，任何國際賽事只要到達比賽當地，就關閉手機和社群網站，盡量不讓外界的紛紛擾擾影響選手心情。林郁婷在教練保護下，巴黎奧運期間除了三餐和教練約吃飯，其他時間就是專注在練習，直到比賽結束重新打開手機，才發現早已累積了上千則留言。

曾自強對選手們的保護十分全面，包括28歲的林郁婷從來沒騎過機車，也是因為教練耳提面命，千萬不可以受傷。

「一旦受傷影響到比賽，你可能這輩子夢想的那個機會就沒了」 曾自強憶起當年，24歲的他也曾經打下男子組拳擊賽全國冠軍，來到左營的國家運動訓練中心，準備挑戰2004年雅典奧運。想不到就在資格賽中被對手打斷鼻樑，鮮血止不住，緊急送醫後失去了代表國家出賽的資格。「那時連哭都哭不出來，是直接崩潰」，好勝的曾自強花了好一段時間療傷，才決定重新回到校園，幫助青少年選手一圓奧運夢。

從選手到教練，從明星到推手

「我曾經也站上那個舞台，距離奧運只有一步之遙，但我去不了，所以只能幫助別人站上去」，放棄選手生涯轉當教練，曾自強決心既然要當教練，就要當得徹底、當得專業，為此重回文化大學體育系攻讀碩士學位，希望可以學到更深刻有策略性的方法，培育當時國內尚未成氣候的拳擊體系。他一邊念書，一邊當教練，從青少年選手開始培育。「我在鶯歌國中創立拳擊隊，向上銜接鶯歌工商、文化大學，只要打通升學進路，家長就敢放心把孩子交給我」。

當時曾自強身兼二職，每天早上7點在鶯歌國中展開培訓，結束後轉往文化大學上課，下午再趕回鶯歌工商培訓高中生，往往一路陪練到10點返家，累到連說話的力氣都沒有。

就在鶯歌國中拳擊隊成立第二年，他遇見了拳擊界的瑰寶林郁婷。那時候的林郁婷外型很不起眼，身高只有140公分出頭。「我當時很不看好她呀！個子瘦瘦小小、戴一副眼鏡，直接跑來跟我說想要打拳」，曾自強笑著說當時實在是不想收她，但是林郁婷非常堅持、不服輸的性格跟自己很像，「想甩都甩不掉」，也就讓這個小女生跟著大夥兒一起練。

到了國三那年林郁婷身高一下子往上竄，奪下全國中等學校拳擊錦標賽國中女子組（39-41kg級）第一名，首度展現她驚人的天賦。曾自強也決定好好琢磨她，平常都讓她跟男性選手對練，還帶去韓國與當地的國軍切磋，培養出比一般女性選手更凌厲、剽悍的拳路。

頂尖選手之路是自律鋪成

想成為一名頂尖的拳擊選手，必須對自己有極高的標準，除了練習還有割捨慾望。林郁婷「犧牲」很多，不只投入大量的時間練習，也無法騎腳踏車、機車，為的是保護自己的身體，杜絕任何可能受傷的機會。日常飲食更需注意，如果中餐和朋友相約大吃或喝了珍珠奶茶，晚餐就要節制，嚴格控制體重不能影響比賽量級。一般人想像不到的地雷型食物如豬肝、內臟類、十全排骨湯等中藥類，可能有潛在瘦肉精或中藥材沉積，而違反藥檢觸及法規，更是選手們的大忌。

但是要成為世界一流的好手，這些自律就得是日常。

「人生就是要取捨，成功的運動選手最重要的是自律」，曾自強感慨的說，林郁婷從國中就進入專業選手培訓之路，必然會犧牲掉很多，但不只是選手得這樣生活，「教練也陪著一起犧牲了」。記者實地赴國訓中心採訪，看見教練和選手們周一到周五住宿在此，從早到晚進行高強度集訓，曾自強不改當年那個活潑好動的拳擊手模樣，一邊盯選手們練習，一邊自己也拉拉單槓、做做伏地挺身，44歲的他體格仍維持相當結實，展現一以貫之的自律精神。

國訓中心供應三餐，全員從集訓到生活都密切綁在一起，一場比賽接著下一個比賽，曾自強十多年來就這樣過著幾乎沒有自己和家庭的日子。

教練幾乎是最親近的家人

「其實比較辛苦的是我太太，五歲兒子恩恩平常都是她在照顧」，曾自強打開手機秀出一段又一段兒子送機時的影片，「每次在高鐵都要上演至少30分鐘的十八相送，他會大哭著說我要跟爸爸去」，曾自強苦笑說，恩恩常常哭到不行，只好改搭下一班高鐵。其實恩恩和郁婷感情相當好，出國比賽送機時他會開心大喊「婷婷加油」，但有時又不免抱怨：「婷婷什麼時候才要把爸爸還給我…… 」

「我記得恩恩剛出生第三天我就出國，後來又去移地訓練，就跟太太說可以每個禮拜寄一條口水巾給我，它會有一個嬰兒的味道」，曾自強想念兒子時就拿起來聞一聞，隨時帶在身邊。

「我是雙魚座、感情豐沛的人，這種牽絆對我來講很煎熬」，曾自強難捨幼子，對朝夕相處的選手們，也同樣有著一股父愛，但他的身分卻是鐵血教頭，必須保持理性、不那麼感情用事。有時選手打到流鼻血，想休息，他會無情的說「休什麼息！擦一擦就好了，快上去」，選手再抱怨「不是，我好痛喔！痛到沒辦法上場」，此時他冷面回應「痛什麼？有多痛，再打一下就不痛了。」

每一種運動的特性不同，也會養成選手不同的特質，拳擊是格外需要自律和堅持的一種運動。「因為我們不知道終點在哪裡？你參加一百公尺跑九秒，跑最快一定拿冠軍，但是拳擊我不知道你打一百拳、一千拳就會贏嗎？」曾自強冷靜分析，

「你永遠不知道今天上場遇到的是強者弱者，勝負取決於對方，所以平日的磨練就是要讓自己無比強大。」

奧運奪金後的林郁婷，走到哪都是當紅的人型立牌，眾人搶著和她合照。回到國訓中心她卸下光環，頭頂紮著小辦子和大家一起日常訓練，被問到最想對教練說什麼？

她酷酷的回，謝謝教練讓我們完成夢想，在比賽中常會遭遇挫折或自我懷疑，教練都能夠很及時的察覺，給予鼓勵和指引，才能按部就班、一步步達成目標。「也謝謝教練的家人，願意把教練借給我們，希望教練可以多多的把時間留給家人，畢竟長期陪伴選手在外訓練，是很不容易的。」

曾自強則說，「她是我這麼呵護著長大的一個孩子，希望她多去體驗社會上形形色色的人，也要學會抵擋成名後的外在誘惑」，他明白林郁婷15年來被比賽框限，「失去了太多人生的體驗，有一點可惜」，他帶林郁婷去潛水、滑雪，但仍以安全為前提，週邊安排了非常多的「保鏢」，以防萬一。曾自強和林郁婷只要還在準備比賽的過程中，其實仍然戰戰兢兢、穩健而謹慎的踏出每一步。

本屆奧運宣布奪金那刻，林郁婷興奮的邀請曾自強一起站上擂台，接受眾人歡呼，也如同11年前首度在世錦賽拿下金牌後開心揹起教練，兩人如師徒、如父女般的情誼，感動了全國觀眾。但拳擊手直到退休前，沒有真正鬆懈的一天，曾自強已訂出下一個目標是2026年名古屋亞運，「台灣的女兒」林郁婷要推持在巔峰狀態，重新寫下令自己與教練驕傲的歷史。

曾自強｜小檔案

• 44歲
• 百齡國中、台北體專、文化大學體育系畢業，後攻讀文化大學體育所碩博士。
• 擔任鶯歌國中、鶯歌工商拳擊隊專任教練。
• 曾任2016年里約奧運亞洲區女子拳擊錦標賽教練，及2017年亞洲女子拳擊錦標賽教練等，一路陪著林郁婷四處征戰至今。

（責任編輯：劉映均）

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