採訪／王美珍、顏理謙 文／顏理謙 攝影／影巷26號 責任編輯／王美珍
編按：奮力投入事業多年，50歲以後，女性如何讓心緩下來，練習享受生活？兩岸規模最大美容美體連鎖加盟業主、麗豐董事長陳碧華坦言，以前不懂得如何與壓力相處，每晚總是睡不好。現在，她每天睡滿8小時，起床後，還在院子裡為自己泡一壺茶。「我到這個年紀才發現，有時候，用力可能是多餘的……。」
身為女性，本來就夠不容易，更別說是擔任一間企業的領導者。對外，必須保持優雅形象；向內，必須足夠堅毅。要在驚滔駭浪中維持身心安穩，並非易事。
多年來，麗豐董事長陳碧華在一次次挑戰中，鍛鍊出一顆強韌的心。但走到這個階段，從事美容美體產業的她卻大方坦言，女性要留住美麗，其實是一種壓力。「生命本來就是從有序到無序，外在不會一直保鮮。當你面對歲月流逝，維持美麗實在不是那麼簡單。」
而進入中年後，她開始練習放鬆，更誠實面對內在感受。「當我過了50歲，我就不認為外在的美麗很重要了。只是出席公眾場合時，我還是會打扮自己，這是我維持禮貌，並且對這個行業表達尊重的方式。」
採訪這日，陳碧華頂著招牌的淺色短髮，腳踩低跟鞋，相比過去出現在媒體上的形象，顯得輕鬆許多。「我現在都穿球鞋了！」她笑說：「今天出門前，跟祕書千挑萬選，才找到一雙有點跟又好穿的鞋子。」
50後的她，如何從過往的壓力中釋放，找回最自在的狀態？
愛是變美的動力 女人進美容院是因為還有夢
從業多年，工作夥伴、顧客多以女性為主，陳碧華看盡了女性對美的追求。
「我認為，女人心中還有夢的時候，才會走進美容院。所以我們鼓勵大家勇敢去愛。」她觀察，許多人因為害怕受傷，不敢追求愛，還認為愛是一種毒藥，只會傷了自己。因此不敢愛別人，也不敢好好愛自己。但她認為，人始終不該放棄愛，因為，愛才是一個人想要變美的原動力。
「我看到一些不勇敢的女性，就會覺得有點心酸。她們每天忙碌，不知道為了什麼。她們不敢付出，害怕自己受傷。」她感慨說：「可是，你對自己的付出也不夠啊！」
50後練習愛自己：每天睡足8小時、早上泡一壺清香的茶
然而，陳碧華之所以會這麼說，其實是因為她也是在50歲之後，才開始學習如何疼愛自己。
30多歲時，她先後赴新加坡、中國工作長達30多年。獨自面對陌生環境，她不僅要理解並融入當地文化，還肩負著公司發展的重責大任，內心十分孤獨。回憶過往，她淡然笑說，隻身在外，自己只能不時從上海打越洋電話給家人、朋友們傾訴。「當時一個月的電話費是人民幣1萬元！我拿現金去繳通話費時，把大家都嚇壞了。」
這些年來，她每天腦子裡全是工作，晚上總是睡不好。而做為領導者，她必須以專業和權威武裝自己，把感性的一面深埋心中。「我的遺憾就是少了交朋友。因為朋友也是需要被關心的，但我沒有能力和時間付出。」
直到6年前，交棒給麗豐執行長、兒子趙承佑後，陳碧華認為，自己的階段性任務完成，從此將重心轉為健康產業，連帶也改變了過往的生活方式。
「到了50歲，我認為自己不需要為明天的生活憂慮了。我開始覺醒到，自己面臨的是老去。」過去，為了保持專業形象，她不得不常染髮，讓頭皮嚴重過敏。因此，她下定決心擁抱白髮，並盡量以球鞋取代高跟鞋。「你要對得起這50年為你服務的皮囊。」她說：「我們對天、對地、對父母兄弟都好，唯獨對自己的皮囊不好，忘了它也會老。」
現在，她晚上不應酬、不思考工作，每天9點半就寢，確保自己能睡滿8小時。她也愛上點沉香、喝茶，為生活增添一些浪漫的儀式感。每天早上起床後，還會在院子裡泡壺普洱或烏龍茶，在茶香中開啟新的一天。
當人放鬆了，心也開了。她感慨道：「我到了這個年紀才發現，有時候，用力可能是多餘的。只要好好做，成果其實都看得到。」（相關閱讀：住飯店竟有僧侶教冥想，幫你好睡！歐美風行的「睡眠觀光」是什麼？精選全球9大助眠飯店，讓你重啟身心）
愛自己不嫌多 做一隻慵懶自在的「時尚貓」
陳碧華自問，過去為何把生活過得如此匆忙？
「我們要練習把生命節奏過得像一隻懶貓！」她笑說：「很多人說『減法哲學』，但是我不要！我什麼都要多一點點。」
她觀察身邊的50歲女性，總是為了照顧家人，把自己的生活過得一團混亂。「你轉個念，多愛自己一點點行不行？」
她鼓勵這些女性，應該多吃一點好吃的食物，多穿一點讓自己舒適的衣服，多去一些喜歡的地方旅遊，多用心照顧自己的身體。在日常生活中，多撥出一些心力，放慢腳步寵愛自己。（相關閱讀：人生只有一趟！台灣輝瑞總裁葉素秋：對自己好一點，也是對別人好一點）
「到了這個年紀，我覺得自己應該做一隻『時尚貓』！」所謂的「時尚」，就是找到適合自己的風格。「愛馬仕是很好的品牌，但是我拿個帆布包也很好啊！只要你喜歡、穿搭起來舒服，就是屬於你的時尚。」
沒想過退休 工作是樂趣，何必要放棄
拜疫情之賜，這幾年，陳碧華終於回到台灣。她笑說，現在的自己，總算能和父親、手足、親戚們聚在一起，大家相約出遊、打打牌，享受難得的天倫之樂。
只是，對於公私關係都緊密的兒子，她倒是刻意保持適當距離。
「我們的生活要保持一碗雞湯的距離。不會太遠，但又保持一點美感。」一人是董事長，一人是執行長。面臨公司轉型的重要時刻，陳碧華說，上一代要練習退後一步，不能用舊觀念制約新世代。
「他的做法或許是錯的，或許是對的。但無論如何，都是屬於他的時代，要讓他嘗試。而且你也要看到他做得好的地方。」平時聚餐時，她也提醒自己不能談公事。「千萬不能聊，免得以後孫子說：每次都看到你在罵爸爸。」她頑皮說道。
至於她自己，則打算持續投身健康產業，還沒打算退休。「當工作是一種樂趣，何必放棄它呢？」鍾情於挑戰與開創的她，接下來，還是會繼續做著喜歡的事，把「愛自己」貫徹到底。
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