天氣一冷，或許不少人，會隨身攜帶保溫杯裝熱飲，隨時方便飲用，暖暖身。但要注意的是，清洗動作如果不確實，保溫杯很容易長出生物膜，就像我們的牙齒長出牙菌斑一樣，這是微生物所分泌的黏液，當心引發健康危機。
林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈：「有些人的這個裡面是不沾塗層，你就不要這樣刷，你要用海綿刷，我這是不鏽鋼的 就可以這樣刷。」
裡裡外外，將保溫瓶清洗乾淨。很多人常常在保溫瓶中，裝飲料和牛奶、喝完後卻只有用清水沖洗，小心杯子內已經「鍍」上一層生物膜。
中山醫院家醫科醫師陳欣媚：「如果今天是含糖飲料的話，因為糖本身就是一些，特定細菌喜好的東西，所以其實 如果你是含糖飲料，基本上我們都是建議一定要清洗，第二個就是乳製品，其實乳製品它像是，我們比較常聽過的 像沙門氏菌，它其實 如果假設放太久的時候，其實還是有容易孳生的風險。」
不要以為只喝水就不用洗，裡頭一樣滿滿都是菌。
中山醫院家醫科醫師陳欣媚：「很多人認為我喝的是水，那我應該不會有細菌，其實水裡頭，尤其像我們很多的保溫瓶，打開就可以直接喝，那個口的地方，其實就是我們自己的，口腔內的微生物，這些微生物本身，其實也是會有孳生的風險。」
細菌不是喝完才孳生，要預防風險，飲料就不要放太久。
中山醫院家醫科醫師陳欣媚：「各種細菌在我們的水裡頭，或是飲品裡頭，平均來講 比如說，金黃色葡萄球菌 沙門氏菌，大腸桿菌，大概30分鐘開始，這些細菌就開始有機會孳生，甚至到4個小時後，很多種菌都會孳生，所以我會建議觀眾朋友說，說果你真的是要預防細菌的孳生，30分鐘到1個小時內，一定要把飲品喝完。」
林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈：「這個保溫杯 因為它維持的溫度，其實它會漸漸地下降，德國杜夫萊茵實驗室 它曾經做過，如果這裡面有蛋白質，放豆漿 牛奶 半個小時，事實上 它的細菌就會上升30-40倍。」
林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈：「我會把它瀝乾，你可以用筷子把它架起來，其實最近美國做一個研究，其實保溫杯很容易長菌，所以一定要做的動作就是把它瀝乾。」
保溫杯使用起來環保又方便，但是每天都要維持清潔，避免喝進大量細菌，造成腸胃不適。