國際中心/綜合報導
現代人生活離不開手機,相信許多人即便到了睡前,都還是在使用手機,等到抵擋不過睡意後,這才將手機放在床頭充電!但注意了,這個動作將有可能是讓你瘦不下來的原因之一!
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▲專家指出,睡覺時手機放床邊充電,都有可能會影響身體。(示意圖/資料照)
過去英國曼徹斯特大學專家凱爾(Simon Kyle)就曾進行研究,指出人體需要黑暗的環境,才製造足夠的褪黑素,「因此,如果你睡得時間不夠,或是在深夜時分接受到光線,那麼褪黑激素的分泌就會被擾亂」。
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因此凱爾也建議,別將手機等智慧型設備放在臥室內充電,即便他們發出來的藍光微不足道,但都有可能會影響身體。凱爾表示,藍光就是最具破壞性的光線,因為會讓大腦意識到必須工作了,而過去牛津大學、劍橋大學以及哈佛大學也都做過研究,指出睡眠不足會對身體健康造成嚴重的危害,例如癌症、心臟病、糖尿病和肥胖。
凱爾也建議,如果我們在睡前幾個小時能夠關閉手機等智慧型設備,減少接觸人造光,那麼就能降低睡眠干擾與上述疾病間相關聯的可能性,「如果你能在夜晚時分處在一個全黑的環境,重現前工業時代的氛圍的話,也許就能改善肥胖這個文明病」。
Chung 趕快給非洲跟衣索比亞飢民每人床頭都發一支手機他們就會變胖了
2023年04月05日10:32
👻穗穗平安👻 🤔🤔🤔不是...就我不解嗎?手機充電時銀幕不是都是呈現黑屏狀態嗎?哪來的微弱藍光😵💫😵💫😵💫欺負我讀書少是吧?
2023年04月05日10:33
Kim 不用手機就能瘦?
2023年04月05日10:28
Kenny 把肥胖跟手機充電混合一談,狗然是人類!
專心地想佔領火星吧~~~
2023年04月05日10:10
ĐØĐØ 別聽信這種說法,我睡前塞泡麵玩手機把手機在床旁充電都還是得要想辦法增重
2023年04月05日10:09
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