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口臭是許多人困擾的問題，即使噴了口氣芳香劑，也是治標不治本，沒多久口腔有會竄出一股異味！而導致口臭原因有很多種，一般來說都會先從口腔問題找起，像是牙周病就是許多口臭的元兇，但其實如果身體上還有其他疾病也會誘發口臭，今天WH帶你來了解有關口臭的確切原因有哪些，以及你可以如何解決、該看哪一科？
⚡️參考資料：奇美醫院、《加強免疫力，就從排毒養生做起》
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口臭原因
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造成口臭的原因有很多，WH參考奇美醫院，整理了主要兩大點，大致可分為飲食習慣與本身疾病問題所造成！而絕大多數的口臭是因為口腔因素導致，如牙周病就是一大案例。
⚡️飲食導致：
蔥、薑、蒜
常吃刺激性食物，如大蒜、蔥其代謝後的味道容易產生異味。
牛奶、奶粉
大量引用如牛奶、奶粉，或是高蛋白等食物也容易在代謝過後產生特殊氣味。
菸、酒、檳榔
本身有抽菸習慣以及酗酒的人，也容易在空腔中殘留異味。
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⚡️疾病導致：
蛀牙
蛀牙是導致口臭的原因之一，而細菌則是釋放臭氣的元兇。
牙周病
最多口臭的原因有多數來自牙周病！牙周病造成口臭的問題，不是因為牙菌斑，而是細菌所產生的氣體。
糖尿病
糖尿病患者會有口腔乾燥的問題，而當唾液分泌少，則會產生口臭，會產生類似乙酮的氣味。
尿毒症
腎臟疾病的人也會有口臭問題，味道類似尿騷味。
發高燒
因為發高燒進而唾液減少，使細菌在口腔的異味散發。
鼻過敏
與發燒的情況類似，鼻過敏會因為鼻塞的問題，常使用嘴巴呼吸，而口腔乾燥、唾液分泌減少。
上呼吸道感染
扁桃腺與鼻咽發炎會產生乾酪發酸的氣味。
口臭怎麼解決
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在《加強免疫力，就從排毒養生做起》一書中則指出，杜絕口臭最有效的辦法就是保持口腔衛生：
- 正確的刷牙方法：進食後記得刷牙，每天至少刷2次牙齒，也可養成漱口習慣。
- 養成漱口的習慣：常用的漱口水包括過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等，好的漱口水能夠維持口腔內正常菌群的生態平衡，防止菌群失調。
- 舌面的清潔：80％～90％的口臭都來源於舌背，正確清潔舌面有助於有效抑制舌面的微生物，起到清潔口腔的作用
- 咀嚼富含纖維的食物或者嚼口香糖：書中提到，咀嚼富含纖維的食物或者嚼口香糖有利於預防、減輕口臭。
口臭看什麼科
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大家可以先嘗試找出自己口臭的原因是否為食物所引起，若並非食物，則可以進一步去找牙科檢查，排除牙齒相關問題後也可以尋求胃腸肝膽科檢查。
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