要擁有好人緣，代表門面的牙齒絕對是關鍵之一，別看韓劇除了大反派或混混會露出一口一看就是壞人的黃板牙，絕大多數角色每個露齒微笑都可以當美白牙膏的廣告人物了，這當然得要歸功於牙齒美白治療的效果。原因很容易理解：微笑對於一個人的外觀與好感度有巨大影響，因為它在使用語言或非語言的交流中有著關鍵作用，而牙齒狀態好不好就成了當務之急。如果你也想加深他人對自己的好印象，美白牙齒這件事非做不可！
牙齒美白怎麼進行？
根據牙醫診所的簡介，牙齒美白過程會使用過氧化氫 （Hydrogen Perioxide）與過硼酸鈉（Sodium Perborate）混合劑，它可以用於內源性色斑（同時影響琺瑯質和牙釉質），也可以用於外源性色斑（僅影響牙齒最外層即牙釉質），根據所需的著色效果，使用濃度配比也有差異。
簡單的牙齒美白（如使用美白牙膏）只著重去除牙齒表面的污漬，而牙齒美白治療到的目的則是透過恢復牙齒的光亮度和光彩，使牙齒的顏色變淺（不過僅限於每個人出生時的牙齒顏色，而非完全變白）。專業的牙齒美白胥油經驗豐富的牙科醫生使用適當的材料和器械來進行，這個方法簡單又快速，直得推薦給擔心安全性以及牙齒受損的人。當然，做完後會有短暫時間的敏感現象，不過不會持續太久，而且不會有你所擔心的疼痛感。但效果因人而異，必須取決於年齡、牙漬類型和前面提到你的牙齒的初始顏色。但通常在治療後，牙齒都會比正常牙齒略白一些，然後過後幾天，牙齒的顏色會逐漸調整到最自然的色調。
牙齒美白前後注意事項是？
誠如前面所說，要做牙齒美白，是有限制的，如果你的牙齒本就對冷熱強烈敏感、目前有蛀牙或牙齒有狀況（如發炎或牙齦炎），最好放棄這個打算。因為牙齒美白治療雖然對牙齒健康沒有影響，不過在進行治療之前，必須做好徹底的口腔清潔與清除牙垢。接下來的72小時內要避免抽菸或食用會高度染色的食物，如咖啡、茶、紅酒、有色果汁、巧克力、含染料的食物、醬油、咖哩、香醋、番茄和番茄醬，還有蔬果，如甜菜、櫻桃和漿果，吃完之後半小時必須徹底把牙刷乾淨。
牙齒美白能持續多久？
答案顯而易見，同樣要視情況而定，如果你很注意口腔衛生，美白效果基本上可以維持兩年。不過，在這段期間內你也必須養成正確的生活（衛生）習慣，並且定期回診。為了讓你的牙齒持續閃亮，專業牙醫列最常見的6個常見錯誤，請千萬別犯：
每天只刷兩次牙。通常建議在早餐後和晚餐後刷牙，但光是這樣還不夠，最佳原則，是早上起床後立刻刷牙已清除睡眠中形成的牙菌斑。並且於三餐後刷牙。
飯後立即刷。儘管工作繁忙，但最好可以在飯後半小時刷牙，而非一吃飽就刷，這樣一來，口腔內的pH 值（6-7）會比咀嚼（4.5-5）時的酸性低得多，對牙齒的傷害相對也較小。
使用過量牙膏。就像洗面乳或洗髮精不是愈多愈好，過多的牙膏不僅對清潔無用，還可以適得其飯，降低牙刷纖維的效力。
只刷牙齒外側：雖然微笑時可見的牙齒很重要，但內側的同樣不能忽略，包含前牙的舌面和腭面以及後牙。
快速刷牙。有效刷牙的平均時間不應少於三分鐘，如果你怕自己刷的時間太短，一開始不妨設定計時器，養成習慣後就自然而然記住了。
用牙刷向下按壓向。牙刷的刷毛頂端是最常用到的清潔部位，然而過度用力把牙刷按壓在牙齒上，不止會是刷毛變形，還會使刷毛的稜角接觸到琺瑯質，造成損傷和腐蝕。
牙齒美白居家DIY
要維持牙齒潔白，不只能靠牙醫，以下幾種在家美白牙齒的方法，也不妨一試。像是，利用美白筆或美白口罩的套裝組。美白筆操作簡單，但牙齒敏感者不建議使用。美白口罩則有兩種選擇，一種是透明的面罩，在美白牙齒過程中可以讓美白凝膠與牙齒完全接觸。另外一種是LED光罩，發出的冷光可以啟動美白劑，時間短於第一種。但同樣的提醒，要是你的牙齒很敏感或有發炎現象，都不適合使用。而且使用的時間也須調控，要是和美白劑接觸時間過長，很可能讓牙齒變得容易敏感。
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