理性飲酒超重要！根據世界衛生組織「飲酒與新冠肺炎」指引，喝酒不只影響胃、肝功能，就連免疫系統也會跟著下降。長春藤預防醫學健康管理中心醫師陳炯瑜在臉書粉專表示，台灣近一半的人口都缺乏酒精代謝酵素，所以平常有小酌習慣的人，建議喝酒時要掌握3原則。
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「長期飲酒免疫機制會下降」陳炯瑜指出，現在越來越多研究發現國內近一半人口缺乏酒精代謝酵素，這也就是喝酒後臉容易變紅的原因，還會提高罹癌和失智症的風險；長期飲酒對身體最常見影響，包含胃潰瘍、肝硬化等200多種疾病，還會破壞身體免疫系統。另外，陳炯瑜警告，只要免疫系統變差，也會提高感染新冠或是變成中重症機率。
▲平時喝酒掌握3大原則 輕鬆維持免疫力
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第一、不要空腹喝酒、搭配高油食物搭
因為酒精在胃中就可以直接吸收，空腹喝酒對胃相當不好，再來，邊喝酒邊吃高油食物，可能會提升血液中的濃度，建議多吃黃瓜、番茄等高水分蔬果。
第二、放慢喝酒速度 控制酒精攝取
放慢喝酒速度可以提高酒精在胃中所分解的比例，同時減輕肝臟的負擔，建議每次酒精攝取量控制在20公g以下（約1罐啤酒）；另外，像是女性、肥胖者體內脂肪多，建議不要超過10置至15g（約半罐啤酒）。
第三、多吃本身含有B群的原型食物 加速代謝
「酒精」代謝過程需要靠B群來協助，可以直接吃B群的原型食物，包含糙米、瘦肉及蛋黃，會比吃保健食品還有用。
最後，陳炯瑜提醒，飲酒時除了掌握3大原則外，平常提高自身的免疫力也相當重要。
《TVBS》提醒您：
◎飲酒勿開車！飲酒過量，有害健康，請勿酒駕
◎未滿18歲者禁止飲酒
Terry Yang 心有戚戚焉..
2022年08月17日14:15
z.邱仔 菸酒公賣局得罪這媒體
2022年08月17日11:28
陳錫宗 唉 喝一杯壓壓驚啊
2022年08月17日11:14
無言 七月鬼話連篇，酒除了料理和有自制能力的人喝有幫助外，剩鬼會信了
2022年08月17日08:40
Bruce Hu 能全面執政的政黨不分顏色
只要沒有選舉期間
選完都當人民是個屁
這些政客咖小的鳥態樣
只花時間去弄美照，拍梗圖
不然就常常去巴黏著所謂的網紅
造成都賺飽飽的
還自以為是無敵鐵金剛
啥小都能嘴炮
政客弄得像演藝圈
演藝圈管到政治圈來
部份網紅兩邊的啥小事情都能管
出事就78毛的唉唉叫
這些咖小都需要年輕人支持
啃，把年輕人看得那麼簡單嗎？
做人還是要有點溫度
囂張不會有落迫來得久啦！
不是很會說話就能吃遍天下的
一個疫情發展已經接近快三年了
紓困及疫苗還有隔離方案弄來弄去
就是不要看看人家歐美日做法
非得要搞來搞去理會都不理會大眾需要
所以呀！要完票選上了，咱們算個屁
底層民眾誰內心真誠關心
都在某取個人名聲及權利益而已
假鬼假怪裝模作樣的真小人一堆
只是沒選舉這些都是跩什麼樣的
跟全面執政政黨有關聯的側翼群
就只能用選舉機會給教訓的話
讓這些政客咖小們好好自我反省
執政黨防疫第一線長官
唱歌喝酒很活躍還能選市長
手下部屬應付小三婚外情很行
還會有人沒時間洗衣服也用來說嘴
以及健康自由還能開記者會
主持電台的扁不用關嗎
2022年08月17日08:38
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