酷熱的夏季，一旦長時間在戶外戲水或遊玩，如果忘了防曬，或是玩到忘記補防曬，細嫩的肌膚在陽光底下太久，恐怕就會曬傷。
曬傷，有哪些狀況？
衛福部疾管署指出，曬傷症狀多在曝曬後四小時才逐漸顯現，痛感則大約會在曬後第六小時至第二天之間最為劇烈，不適感覺通常能在三到五天後逐漸恢復。
這時該怎麼辦？曬傷的概念與灼傷類似，只不過熱騰的來源不同，造成人體曬傷的主因是陽光中的紫外線，當皮膚過度接觸紫外線，就可能出現泛紅、刺痛、發熱等症狀，尤其鼻子、額頭、頸背、腿部等比較突出或露出的部位，更常是曬傷最嚴重的地方。
一旦曬傷範圍達到真皮層，皮膚甚至會冒出水泡、滲出組織液，可能伴隨頭痛、噁心、嘔吐、高燒、暈眩等情況，且有脫水的風險。總之，任何程度的皮膚曬傷，不論多麽輕微，都會損害皮膚，增加皮膚老化及皮膚癌的風險，務必多加小心。
曬傷，四大處理守則
曬傷後的首要之務，就是留心照護受傷肌膚。雖然曬傷沒有速效的療法，但能透過一些方式，可以減緩症狀與不適：
立即遠離紫外線
曬傷了要立即避免繼續曝曬，要是曬傷時，不得已仍須外出，建議以衣物、陽傘、帽子等物理性防曬加強遮蔽，加上已經受損的肌膚並不適合塗抹防曬產品，以防持續受到紫外線的傷害。
記得多喝水
除了多喝水，加上適量的運動飲料，除了流失的水分，同時有能補充電解質。
可局部冰敷
不妨在曬傷部位，塗抹上含有「燕麥膠」或「蘆薈」，用起來冰涼的感受，可以有助於舒緩肌膚曬傷的疼痛感。
口服止痛藥
一旦曬傷嚴重，臉部就不只是紅腫的問題，一旦出現腫脹造成眼部變形，這時候就必須求助醫師，口服阿斯匹靈、乙醯胺酚等非類固醇止痛藥，才能舒緩曬傷部位的燒灼感。
曬傷，四大狀況一次解答
面對炎夏，一疏忽就非常容易讓自己或是孩子陷入曬傷危機 !
曬出水泡時
切記不可刺破，應讓水泡自行消退、癒合，以免徒增感染風險；若水泡不幸破掉，需用生理食鹽水沖乾淨後就醫。如果曬傷面積太大，或出現高燒、噁心、嘔吐等合併症狀，代表曬傷很嚴重，應立即就醫。
曬傷到脫皮
有些人曬傷到脫皮，這時可以怎麼做呢？依據美國皮膚科醫學會發布的曬傷處置指南，當皮膚因曬傷而脫皮時，千萬不能剝下脫皮，否則恐讓肌膚變得更脆弱。
曬傷脫皮了，建議可用冷水淋浴，再用毛巾輕輕拍乾身體；接著趁皮膚還有些許潮溼時，立即塗抹溫和、無香味的保溼霜，防止皮膚受到過度刺激。記得這時候不能用冰塊冰敷，雖然冰塊雖然能降溫，但曬傷受損的皮膚卻也容易凍傷。
曬傷擦蘆薈、凡士林有用嗎？
不少人都聽過「曬傷時趕快抹蘆薈」的說法，人體降溫保溼後，確實可以塗抹含有甘草、燕麥、蘆薈等鎮定成分的曬後保養品來鎮定皮膚。有些人可能會直接敷上蘆薈內透明無色的蘆薈膠，作為舒緩用途。
要注意的是，不可以擦凡士林 ! 這是因為其中含有礦物油成分，會影響皮膚散熱，兩者都會刺激曬傷後的肌膚，讓皮膚變得更乾燥。另外，也人會使用牙膏來舒緩曬傷部位，以為敷上去涼涼的就有舒緩作用；事實上，這樣做不僅會對受損的肌膚造成二度傷害，牙膏中常的氟成分還可能導致接觸性皮膚炎 !
曬傷怎麼白回來？
一旦皮膚受到紫外線刺激，就會分泌黑色素，來增加皮膚抵禦紫外線的能力。如果只是輕微的曬傷，基本上一段時間後，就會慢慢淡化回原本的膚色；這也視媽媽最在意的，但若是較為嚴重的曬傷，則可能出現色素沉澱，或有斑點冒出的狀況，這時可以尋求醫美的協助，比如擦拭淡斑乳膏、施打雷射等，來增加黑色素代謝的效率。
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