【勁報記者于郁金/綜合報導】為了住民身體健康，榮家特於9月17日邀請葉金福復健師帶領樂齡「肩膀疼痛知多少」活動。高雄榮家表示，除了長輩之外，照顧長輩的工作人員也應照顧好自己，工作人員做這套肩膀運動18招可以舒緩工作疲勞；本次特別邀請現場照顧長輩的工作人員上臺，由葉金福復健師一一指導18招的肩膀運動。
葉復健師說明：肩背痛不一定就是肩周炎或是頸椎病，也可能是疾病引起，其中最嚴重的是心肌梗塞或主動脈剝離；患有高血壓的中老年人，突然覺得背疼，或是前胸、腹部疼痛難忍，像是身體被刀割或是撕裂了似的，有可能是主動脈病症一定要盡快就醫；如果搶救不及時，約4成患者可能會在24小時內死亡；再者，心絞痛與心肌梗塞的疼痛程度有差，心絞痛的疼痛常人尚能忍受，但心肌梗塞的疼痛是常人無法忍受的。
葉金福復健師表示，長輩若發現自己心臟突然劇痛且超過平時能忍受程度時，第一時間要按緊急鈴求助，儘量平躺讓心臟血流暢通，工作人員儘可能於第一時間緊急送醫。
葉金福復健師整理了肩膀運動18招，以圖示一招一招帶著長輩運動，藉由運動緩和肩膀疼痛，這18招是「手臂鐘擺、手臂交叉伸展、被動內旋、被動外旋、睡姿伸展、站姿划船、外旋及手臂外展90度、內旋、外旋、手肘屈折、手肘伸展、斜方肌加強、活絡肩胛骨、肩胛骨收縮牽引、水平外展、內旋與外旋、向外旋、向內旋」，雖然這一套動作看起來很多，做起來很花時間，但若常常有肩膀不適，趁著工作空檔或追劇閉眼休息的五分鐘、十分鐘，長輩可以進行其中六個動作，每天都練習一些時間，維持肌肉的肌力和關節的靈活度，是不錯的選擇。
課程結束後開放長輩詢問問題，有多名長輩詢問有關身體痠痛該如何舒緩？其中程伯伯表示，自己有坐骨神經痛的問題，請教葉金福復健師平時應該如何運動；葉金福復健師示範滾背運動，也讓程伯伯上場實作，程伯伯非常認真的寫下葉金福復健師教導的滾背運動步驟，再把筆記拿給葉復健師確認，葉復健師對程伯伯的認真表示感佩。
高雄榮家輔導組長呂勻琦提醒，現場每位第一線工作人員，務必先照顧好自己才能照顧好長輩，工作閒暇之餘或下班追劇都可以認真做運動，以舒緩肩頸痠痛。
