藝人隋棠現年44歲，因為常保運動鍛鍊習慣，加上妥善控管飲食，多年來一直保持良好體態。她15日跟大家分享自己常吃的早餐，其實做起來相當簡易快速，但又能攝取到足夠的營養，「簡單快速健康，也常是孩子們指定的早餐。」
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隋棠舉例，通常她會加的料有希臘優格、蜂蜜、隔夜燕麥、馬基莓粉、奇亞籽、堅果、藍莓，但這之中並沒有哪一樣是不可或缺的，要不要加、加多少量都隨自己喜歡，也不限定只能早上吃，「大部分時間當早餐，偶爾午晚餐不知道吃什麼或胃口不佳時也吃它，這樣吃好多年了。」吃完早餐，她就送小孩上學，然後去運動、工作，維持規律而簡單的生活型態。
除了飲食，隨棠的運動習慣也已保持許久。她曾透露自己的目標是增肌10公斤，一開始跟老公說起這件事，對方也很困惑她為什麼想做這麼大的改變，隋棠回答：「我希望在必要時我可以扛起三個孩子們，不會落下任何一個。」雖然健身非常辛苦，總是在挑戰身體和心理的極限，而且一旦停下就會退步，「我也曾經多次在放棄與重來間瞎忙，這都非常正常。」但有了一定要做到的理由，就能再堅持久一點。
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