妳的重心不斷回到自己的身上，意識到要好好生活，照顧好自己，才會有能力去給別人足夠品質的支持。無論是主動為他人提供協助，還是被動接受他人的要求，幫忙也要到位、才不會留下尷尬的局面。 女巫餅乾：如果是前能夠妥善地評估自己的負荷能力，那麼那麼婉拒他人難度過高的請求，也許是最好的策略。 療癒香草：苦橙葉
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