親子

鼻涕倒流、喉嚨卡卡怎改善?做好這一點就夠了

MamiBuy媽咪拜
更新於 2019年07月09日16:03 • 發布於 2019年07月09日16:03 • MamiBuy編輯部
鼻涕倒流、喉嚨卡卡怎改善?做好這一點就夠了

內容編輯/Vera Chen

鼻涕倒流是耳鼻喉科常見症狀,常常堵得喉嚨卡卡很不舒服,頻頻想咳嗽,嚴重甚至會覺得耳朵好像塞住了。想要緩解惱人的鼻涕倒流,可以試試下列6種方法喔!

廣告(請繼續閱讀本文)

 

認識鼻涕倒流

正常的狀況下,鼻子跟喉嚨有很多腺體會分泌黏液,黏液的功能可以濕潤並清潔鼻腔,加濕吸入的空氣,也可以過濾空氣中的異物,與鼻咽中的病原菌作戰。一般這些黏液都在不知不覺中吞下肚,如果這些黏液在喉嚨堆積,或感覺由鼻腔後面流向喉嚨,就稱做「鼻涕倒流」。

廣告(請繼續閱讀本文)

 

▼ 紅色箭頭位置即為「鼻涕倒流」。(圖片來源:陳木榮.柚子醫師)

認識鼻涕倒流

 

鼻涕倒流的症狀

1. 覺得喉嚨癢、喉嚨卡卡、經常清喉嚨,或一直出現用力吞口水的動作。

 

2. 經常咳嗽,甚至持續咳嗽達4週以上;有時是輕微乾咳,但亦有可能感覺喉嚨深處有痰的咳嗽。

 

3. 感覺喉嚨乾癢,容易出現聲音沙啞的狀況。

 

4. 覺得耳朵塞塞的,無法做到耳壓平衡,感覺聽聲音好像隔著一層東西的感覺。

 

造成鼻涕倒流的原因

引起鼻涕倒流的原因有許多,比如呼吸道嚴重感染,造成鼻腔腫脹、鼻竇炎,或是長期過敏性鼻炎導致鼻腔空間改變,或是外傷、鼻中膈彎曲導致阻塞、鼻內腫瘤,甚至是懷孕引起的鼻炎等,都會造成鼻涕倒流。也因為鼻涕倒流的原因眾多,更須要找出原因後,小心用藥處理。

♥ 好評推薦!媽咪愛用的「吸鼻器品牌」通通都在這裡!

 

正確洗鼻子 可改善鼻涕倒流

清洗鼻子對改善鼻涕倒流的效果非常好,可以使用洗鼻器搭配生理食鹽水沖入鼻腔的方式,溫和的幫小朋友把鼻涕洗出來,通常持續兩週到一個月左右,就可以完全改善鼻涕倒流的情況。不過,由於使用姿勢不正確,容易有嗆到的可能,因此一般建議年滿3歲再使用較恰當。

正確洗鼻子 可改善鼻涕倒流

(推薦閱讀:嬰兒吸鼻涕感冒好更快?小心方法用錯,鼻子流血更痛苦)

 

其他緩解鼻涕倒流的好方法

1. 隨時補充水分

多喝水能讓鼻涕黏稠度下降。

 

2. 保持室內濕度

最好可以維持在60%左右的濕度,所以在冷氣房或暖氣房內,最好可以放一盆水,以免空氣乾燥影響到鼻腔內的濕度。

 

3. 避免過敏的環境

盡量遠離空氣和環境中的過敏原、二手菸。

 

4. 睡姿調高一點

睡覺時可以將枕頭墊高一些,或是將上半身也一起墊高,並先清理鼻子,避免鼻涕倒流。

 

5. 充足的睡眠

熬夜、睡眠不足、情緒緊張、壓力大等都會讓症狀更嚴重喔!

 

#延伸閱讀:

小孩半夜咳很兇!揪出夜咳原因,舒緩4招見效

黃鼻涕代表感冒變嚴重了?錯,別急著吃抗生素!

* 本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜(Mamibuy)及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理。聯絡信箱:social@mamibuy.com.tw

查看原始文章