台大醫院外科部主治醫師張金堅指出,以癌症為例,每增加1杯咖啡,可降低3%整體癌症風險,他提出一套「三杯咖啡養生法」。
喝咖啡4原則 效果最佳又養生
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張金堅認為,要獲取咖啡對健康的好處,必須正確、適量飲用,他提出一套「三杯咖啡養生法」,原則是:
1.每天喝不超過3杯(1杯約250cc),每杯咖啡搭1杯水、1杯牛奶。
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2.咖啡建議在上午10和下午3點喝,提神醒腦的CP值最高。
3.建議飯後再喝咖啡,且喝完後不要躺著,胃食道逆流者要減量喝。
4.要注意飲用時的溫度,不要超過60℃,過熱食物飲料會增加罹患食道癌的風險。
咖啡降低癌症風險 但3種狀況要留意
‧適度喝咖啡:對皮膚癌、子宮內膜癌、肝癌、大腸癌、口腔癌等風險會下降,其他像乳癌、胃癌和食道癌等,喝咖啡則沒有影響。
‧建議不要喝咖啡:肺癌及膀胱癌患者、小孩的白血病,不宜喝咖啡。
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王采虹 請張醫師拿出實驗數據證明所言不虛,否則都是無稽之談!
2020年09月24日16:29
家 出生那天DNA就決定 心情輕鬆 唯一
2020年09月24日22:12
林全 喝加菲 預防癌❓這..該不會是 超商 聯合
發的新聞稿吧❓😆😆😆😆
2020年09月24日22:20
丁-06林旺興(冰水保) 胃食道逆流者減量喝????????,根本是一滴都不能喝好不好,要害死誰黑人問號?
2020年09月24日22:13
傅桂珍 咖啡會減重嗎
2020年09月29日06:39
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