傻傻分不清楚？三大武術項目「跆拳道、柔道、空手道」詳細介紹

隨著東京奧運閉幕告一段落，台灣今年也交出漂亮成績單，在不少運動更是刷新紀錄，其中許多選手在武術項目首戰就拿到獎牌，像是「柔道男神」楊勇緯在柔道拿下銀牌、「小清新」文姿云在空手道對打拿下銅牌、「跆拳道甜心」羅嘉翎在跆拳道拿下銅牌。但台灣觀眾比起跆拳道，對空手道和柔道相對陌生，以下將詳細介紹這三種運動項目！

柔道

柔道是1882年由日本嘉納治五郎創立的日本武術，1964年東京奧運正式被列為奧運比賽項目之一，比賽的規則是將對手摔擲出到地上或是扭倒在地，再利用壓制使對方無法移動，或用關節技、勒頸等技術使對方屈服。

比賽時，男子組比賽時間為五分鐘、女子組為四分鐘，柔道競賽得分等級分為「一勝」、「半勝「、「有效」三種，如有一方得到一勝或是得兩個半勝比賽即可結束。犯規又分為「指導」及「犯規」兩種，這很容易變成影響一場比賽最後勝負的關鍵，指導分為攻擊消極、場外危險區域等，當累積到四次等同對手獲得一勝；犯規輸指嚴重犯規，像是施術者導致對手受傷無法動作，大多選手都是被判「指導犯規」居多。

空手道

發源於日本沖繩的一種武術，目前學術界所認同的起源說法是「空手道是琉球武術加上日本武術及中國武術」，由於歷史悠久開發出多種流派，到了至今分成6大分類。

空手道中包含踢、打、摔、拿、投、鎖、絞、逆技、點穴等多種技術，比賽大致分為「型」及「對打」兩大類。「型」是以假想對手為目標，單人進行空手道技術的預定動作表演練習，選手須從世界空手道聯盟（WKF）認證的102個動作編排表演內容，得分重點包括力量展現、擊打、踢腿等動作；「對打」則是台灣好手文姿云所進行的類型，得分方式可分為踢中頭部得「ippon」3分、中段踢擊得「waza ari」2分、拳頭擊中則得「yuko」1分，以積分高者為優勝。

空手道比賽時間為3分鐘，在時間內得分高於對手或是先達到8分者獲勝，假如雙方都沒得分，會由5位裁判以多數決定勝方，由於比賽規則太過於複雜，常造成非空手道練習者看不懂比賽的情形。

跆拳道

跆拳道據傳由出生於朝鮮的前韓國將軍崔泓熙創立，因為去日本留學，在當地學習日本松濤館流空手道並將它帶回韓國，以此為基礎再加入重視踢擊招式的韓國武術，所以有「練手三分，練腿七分」的說法，「跆」指踢擊、「拳」指拳擊、「道」代表道形，這也顯現了自己對禮儀的修練。

1966年崔泓熙被選為國際跆拳道聯盟（ITF）總裁，但在1972年和當時的總統朴正熙政見不合，因此離開韓國流亡至加拿大。隔年1973年韓國重新建立了世界跆拳道聯盟（WTF），且其所敘述的跆拳道歷史中完全沒提到崔泓熙，最後世界跆拳道聯盟以官方的身份正式納入國際奧委會。

2000年正式成為奧運項目之一，目前跆拳道在全世界的組織主要分為兩個體系：國際跆拳道聯盟及世界跆拳道聯盟，奧運會採用的是WTF，跆拳道的比賽規則為手不能打頭、只能打身體；腳不能踢腰帶以下的位置但可以踢腰帶以上身體和頭部，當規定時間內分數較高者、第2回合結束或第三回合任何時間領先對手20分即可贏得比賽，比賽犯規條件包括跌、抓對方衣服、出界、十秒無攻勢、倒地等，一場犯規10次直接判決犯規輸。

早期跆拳道比賽公平性常備受質疑，之後開始配備電子感應護具和三位裁判以達到公平公正目的，得分條件為正拳打到對方護甲得1分、踢中護甲得2分、踢中頭盔得3分、旋轉踢中護甲得4分、旋轉踢中頭盔得5分、對方倒地自己加1分。

這三種武術項目皆重視人倫禮節與心智磨練，透過努力不懈鍛鍊和嚴格艱辛的競技，從中學習到每個動作奧義以及想表達給世人的尊嚴，除了防身讓身體更強壯，也能從中得到前人想留給後人的精神。