高麗菜可幫助抗癌、肝臟解毐、平衡雌激素；若孕婦食用也可幫助胎兒神經發展，並促進鐵質吸收！
另外也有以下的營養成分：
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高麗菜5大營養成分
1.礦物質：
高麗菜含有鉀、鈣、鎂等礦物質，有助於支持心臟健康和增加骨骼強度。
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2.維生素C：
保持身體的健康有助於免疫系統功能和膠原蛋白生成，對傷囗癒合很有幫助。
3.維生素K、鈣：
對於傷口癒合和強健骨骼很重要的營養素。
4.維生素 A：
高麗菜中含有B-胡蘿蔔素，是維生素A的前體，可以保護視力。
5.葉酸：含有葉酸，對於孕婦媽咪和寶寶發育都能提供很好的補充。
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注意：【有甲狀腺低下問題的人是不建議生吃過多十字花科蔬菜喔！因為含有硫氰酸鹽 (Thiocyanate），會抑制甲狀腺碘的吸收。】
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k 復健師一句：你就這麼相信鬼話勳說的話啊！這裏一堆都是術後症候群來的!驚醒了我!第一次減壓並騙裝滑脫彈簧，住院第三天拔尿管下床，原只右兩腳趾麻卻成五指神經像電流亂竄般的刺痛，股盆壓迫腰也無法挺直！因沒減壓到且因彈簧壓的更嚴重！半年後又二次減壓術中割傷神經還緊急用止血劑！隔天右大腿皮膚麻木，一個月後腰椎發炎，腰臀雙腿骨頭極度酸麻僵痛！三個月後又開腰椎融合支架術，病情更嚴重!期間又做四次無效的神經阻斷術!醫跳針堅稱手術成功，部屏專員也幫忙圓謊！硬說是術後症侯群，就被扔進復健科。就兩根腳指走路麻痛，哄騙現開脊椎是小手術！一刀就導致我整天都要躺在熱敷墊舒緩骨頭酸麻痛，無法站坐且被低溫燙傷不知脫了幾層皮！，五年來吃了大量止痛藥，花了上百萬做了幾十次手術也改善不了，且坐骨神經持續惡化中。第一次開刀就被鬼話勳開到懷疑人生，活著就是個痛苦，現只能靠大家幫我集個氣了！
2023年11月28日00:30
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