牙齒護理大誤區！英國牙醫指點正確潔牙之道：「漱口水別亂用」

姊妹淘的話：

英國牙醫分享了一個普遍的口腔護理誤區—許多人習慣於刷完牙馬上使用漱口水。但這個行為其實會沖掉牙膏中高濃度的氟化物，而漱口水時只有較低的氟化物含量，從而降低了對抗細菌侵蝕和蛀牙的防禦力。正確做法是在吃完食物後使用漱口水，因為食物會讓口腔變酸，直接刷牙可能會將酸性物質推向並侵蝕牙齒。

牙齒是一個人的門面，若沒有細心並正確的保養，未來就需要付出大量的金錢才能挽救。對此，英國牙醫安娜日前也拍片提醒民眾，不要「刷牙完就立刻接續使用漱口水」，隨後解釋背後原理，並教學「正確的清潔觀念」。

英國牙醫安娜（Anna Peterson）日前在抖音上拍攝影片提到，很多人都在刷牙後，使用漱口水再度清潔牙齒及口腔，但事實上這是不正確的，因為「牙膏含有大約1450ppm的氟化物，這麼高的氟含量能保護牙齒免受食物和飲料中糖分侵蝕。但漱口水只有220ppm的氟化物，相對較低」。

安娜解釋，若「刷牙後再使用漱口水」，反而會讓原先留在口腔內的高濃度氟化物沖洗掉，導致口腔環境變得較利於微生物存活，進而增加蛀牙風險。

最後安娜也說明正確的口腔保健觀念，使用漱口水的時間應該是「吃完東西後」，因為吃完東西後會讓口腔成為酸性，「如果吃完東西後直接刷牙，等於是把酸刷到你的牙齒上腐蝕了牙齒。所以這時候反而要先用漱口水清潔」。

影片曝光後也引發網友大量迴響，「我以前真的都是刷完牙漱口耶，看完才發現一直也來都是錯的」、「原來我一直傷害我的牙齒」、「正確的清潔觀念真的很重要」。（原文出處）

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