那些好的、壞的情緒，默默的被自己消化了。小時候的我們，只要一不開心就會大哭大鬧，情緒毫不掩飾的表現出來；青春期的我們，遇到難過的事情，就會趕緊和閨密或是三五好友們抱怨、寫日記或是在社群軟體上寫下一大段文字，覺得周遭的人全都庸俗的低估自己。
而在社會上打滾多年後，很多時候，我們遇見不如意的事情想表達的情緒只剩下沉默，自己關起門來，看看劇看看電影，自己把自己的情緒收拾好，畢竟明天還是得要繼續處理工作上的事。
在長長的沉默之後說出的話，都不是原本想說的
下班後，隨手滑滑自己的社群軟體，看見朋友發了在健身房的打卡、新買的鞋子包包、新開幕的網美餐廳照，忽然，滑到了某位朋友發布的一段話講到自己最近遭遇的不順，原本想回覆的，結果發現她已經把這篇動態刪除了。
有時候我們早就習慣自我修復，所有的情緒心事都是無聲的消化，又或者默默地放在正在輸入的欄位裡。
我們有時都無可避免遭遇失落的時刻，就好像經歷了暴風雨的時刻，也得演得波瀾不驚，要從容優雅不能慌張，要做一個村上春樹筆下「一個不動聲色的大人，不准情緒化，不准偷偷想念，不准回頭看。」
我們總是學習不把自己活成了一個落難者，酸甜苦辣要自己嘗，漫漫人生自己過，你在一片苦海中掙扎很久，仍然孤立無援，周圍都是要依靠你的人，你更不能讓自己失了依靠，情緒無處可躲。
回想，上一次開懷大笑什麼時候，那你上一次放聲大哭呢?
你知道有些話不能找誰說，有些事你就一個人默默承受，你並不是很喜歡，但你總會想：除了接受，你還能怎麼辦?
你假裝脾氣變得溫和，看起來更像個沉穩大人，其實是話也變少了，於是這些有毒的情緒日積月累，會表現在身體的症狀，最終形成疾病。情緒是人生的常態，如何處理那些情緒才是關鍵，心理學家曾說過：如果你的情緒不受掌控，沒有自我意識，就算再聰明，也無法走得很遠。
外人看的只是結果，朋友看的只是你的故事，只有自己要面對整個過程，明白了，便不會再在乎旁人是怎麼看待自己的情緒。
「日子還是要慢慢過，雖然生活有時候的確很殘忍，但它也讓你學會了與自我和解。」
延伸閱讀//前中年應該是什麼樣子？
圖片來源：Unsplash
若分享內容有侵害您的圖片版權，請來信留言告知，我們會及時加上版權信息，若是您反對使用，本著對版權人尊重的原則，會儘速移除相關內容。聯絡信箱：service@warno.com.tw