（圖片來源：Instagram@ lilyiu/ yoona_lim/ vousmevoyez/ jessica.syj/ kyo1122）
水是組成我們身體的主要成分，占了身體重量的70%左右。你每天的喝水量對於身體的健康有非常大的影響，專家也建議每天要喝2公升的水。
當然，除了健康的因素，多多喝水對於女孩們最在意的身材跟皮膚都有很大的益處。水真的對於我們百利而無一害呢，我們就來看看喝水到底還有哪些神奇的功效吧！
Benefit1 助於瘦身
身材嬌小可愛的IU在剛出道時的臉圓圓的，跟現在的小Ｖ臉相差很多。IU在節目上透露，是靠多喝水達成的，那時的她一天喝水量高達3公升呢！
多喝水可以幫助身體的重要臟器排出廢物，有助於減掉腹部脂肪，另外也可以增加你的飽足感，來減少後續飲食的卡路里。
Benefit2 擁有水嫩Baby肌
膚質超好的潤娥非常注重肌膚的保水度，除了外在的保養品之外，最大重點是「多喝水」。多喝水可以為我們的肌膚帶來水分，讓肌膚可以持續保持水潤而不乾燥。除此之外，誰還能沖淡身體裡的毒素，這種毒素會讓肌膚發炎，使毛孔堵塞而形成痘痘，因此能有效減少粉刺的形成！
Benefit3 減低疲憊感
如果你常常感到很疲憊，有很大的可能是你的水喝不夠！事實上，疲憊是一個缺水時身體常有的一個反應，當你身體的水分不夠時，血液的體積會降低，導致你的心臟要工作的更努力讓血液在身體流動，才能讓氧氣足夠的供給給身體的細胞，因此會感到比較疲倦。
Benefit 4 防止便秘
水可以增進腸道的功能，它可以幫助消化進而防止便秘的發生，體內水分不足通常會導致便秘，因為若是水分不足身體會從結腸從糞便中抽出水分以保持水分，而使糞便變得更硬，難以通過。吸收足夠的水可以促進新陳代謝，有助於身體正確分解食物。特別是溫水對消化系統健康有好處。
Benefit 5 跟水腫說掰掰
還記得以前在浪漫滿屋中臉圓圓的宋慧喬嗎？靠著喝多喝水消除了水腫！很多人以為飲水多會引起水腫，其實情況剛好相反，飲水不足加上吃太多高鈉食物，才是水腫元凶。當攝取過多鈉時，由於滲透壓的關係，細胞內的水份會增加，以維持平衡，導致身體積聚水份。若同時飲水不足，身體便傾向鎖住水份，包括減少排尿，帶來水腫問題。
FashionGuide多媒體編輯中心/Annie
