何潤東過去曾分享，自己有個嚴格的父親，他笑：「現在反過來了，我會跟他說：『不准多吃那些！』『量血糖！』『不准喝咖啡！』」父親彷彿成了自己的小孩。何潤東更說，「我就用他以前教我的道理來反駁他！」
何潤東坦言自己不太用IG，不會發限動，那沒有生活現實感的一面，被寫入角色性格裡。「我自己用手機，只會打電話、傳訊息、拍照。」「我對於我的工作領域是很有把握的，但是我沒有生活感，這也是我慢慢在學習的，尤其是這2年，比較常在台灣。」
生活上，何潤東很依賴太太林姵希。「如果飲水機突然出現亮燈鎖住了，以前我一定是『老婆～老婆～』，趕快找她來弄，現在我會先想辦法上網搜尋，可以怎麼解決。我老婆之前是家裡的水電工⋯」
英雄回歸繁繁瑣瑣，何潤東找到自己在家中的責任與學習，「有時候整理一下家裡，或是慢慢洗一點碗。現在比較獨立一點，比如說帶我爸去醫院嘛，以前不知道該怎麼辦，現在知道要先拿他的健保卡去插卡，然後再去批價、領藥。這些事我以前都不知道。」
說來，生活的破關斬將不就是如此？不過49歲的何潤東，不想忘掉自己可以保有的幼稚。他說，平常拍戲卡住時，他會跟朋友連線打電動，那是他的放鬆。
當演員的何潤東，也在其中找到自己的破關方法，那不是波濤洶湧的致勝一擊，卻讓演戲20多年的他，不會因為倦膩而溺亡於自己最愛的行業之中。
何潤東說：「以當演員來說，我電視劇加起來演了6部、電影也30部了，所以其實很容易有倦怠感。我都是盡量在每一個角色裡面找到一個可以讓自己嗨的地方。如果70你只是覺得，好吧，我賺個錢就走了，那會很痛苦。即使將軍演很多次了，我會在這個將軍裡面 ，再加一點其他的元素，讓這個角色豐富一點，同時我也會找到不一樣的一些切入點。」在一部作品中，找到一個讓自己嗨的地方，有時容易有時不容易，但這種傾向職業化的洗練尋找，其實正是何潤東多年磨出的一劍。
造型：葉又慈／服裝提供：ALLSAINTS（灰色大衣、黑色羊毛上衣、牛仔長褲）、BOSS（深灰色大衣、白色毛衣）
