健康中心/綜合報導
許多上班族都有喝咖啡的習慣,喝咖啡到底對身體是好還是壞,也是許多民眾關心的問題,其實早有研究顯示,每日喝咖啡的好處比壞處還多,且一天喝超過1杯(240 c.c.)對身體的益處更多。
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▲示意圖/翻攝自pixabay
據《英國醫學期刊》研究顯示,喝咖啡的受試者死亡機率比不喝咖啡的低了約17%、死於癌症的機率少了約18%、死於心血管疾病也少了19%。
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而英國生物資料庫針對920萬人追蹤了10年的分析也顯示,每日喝2~3杯咖啡的好處,比每日只喝一杯還要來的明顯,也是最有「效率」的分量,喝到4杯以上的好處其實與2~3杯相差不大。
雖然喝咖啡可能也會造成壞處,如懷孕女性喝咖啡可能會造成胎兒早產、寶寶體重過輕甚至是流產等問題,患有骨質疏鬆症的人喝咖啡可能也會增加骨折的風險,不過整體來說喝咖啡的好處還是超過壞處。
除此之外,不論是研磨咖啡、即溶咖啡亦或是低咖啡因咖啡,同樣都能為身體帶來好處,因此不需針對種類做選擇。
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熊麻吉 還少說了一樣,每天要多花一筆咖啡消費
2018年07月20日18:13
葉仔 他媽狗屎一堆,純粹是妖言惑眾,不知道收了多少好處,強調咖啡功效,更早之前說超過一杯240cc左右,骨質會流失,那個研究的醫生是獸醫嗎?
醫生不也說喝茶是萬靈丹,媒體怎麼不推薦,而且喝茶泡茶好處多多,既有益健康,更能提昇文化,改善社會風氣,捨近求遠,誤導視聽的媒體,該當何罪
2018年07月20日14:57
力瑄 網路文章如果每篇都認真,會不知要如何生活才是正確的。
2018年07月20日14:44
💎綠鑽Ğαρŋεt🎼 泣霉體 看看就好
2018年07月20日13:05
程文斌 喝白開水最健康。
2018年07月20日11:35
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