瘦到人生新低44公斤！Ella分享超有感「降體脂」方法，掌握3大飲食原則吃超健康

從台灣女子天團SHE出道，個性超外向活潑的Ella陳嘉樺，今年加入中國競演實境秀節目《乘風破浪的姐姐4》，成績表現相當亮眼，掀起了大家的回憶殺，讓演藝事業再攀巔峰！這次以DR.WU全新代言人的身份出席活動，穿著一身紅色馬甲、緊身褲化身「特務E」，整個人超～瘦，關於40＋的保養祕訣、心境轉折這次也不藏私通通分享啦！

40＋Ella的日常保養方式

source:DR.WU

6/18才剛過完42歲生日的Ella，肌膚狀態依舊維持很好，她分享40歲後的保養更在乎的是「根本」，包含飲食、生活作息、把每個保養步驟都做好。以前年輕時因為肌膚狀態好，會仗著修復力快，保養有時候就會想要偷懶，像是演唱會慶功宴結束後，回家都喝茫了，就會懶得再卸妝保養，但現在就會很認真的清潔、把每一道保養步驟都做好，從化妝水、精華、精華油、乳霜到眼霜都會做到，如果有時間的話還會敷臉，相較於以前真的更努力了！更分享自己最愛DR.WU的「角鯊潤澤修復精華油」，在晚上洗完澡之後最後一道保養程序一定會使用。

40＋Ella看待醫美的心態

source:Ella@FACEBOOK

奔40歲後，會不會也想要透過醫美的方式維持狀態？Ella表示自己就是聽信專業，如同挑選保養品，除了會看功效外，就是相信專業！如果真的有在意的問題，那就去找專業醫師諮詢，若醫師給你的建議，也是你可以接受的，那就試試。自己也試過電音波、養膚雷射，但她也提醒，平日的保養也絕對不能少喔！

40＋Ella的身材維持方法

source:Ella@FACEBOOK

現在瘦到人生最低體重44公斤、大約24腰的Ella，她透露體重巔峰大概51公斤，主要是體脂肪降很多，所以看起來才會有那麼大的差異。聊到飲食方式的改變，她表示現在真的吃很乾淨健康，少油、少調味，幾乎都以原型食物為主，加上自己對吃東西沒什麼太大慾望，追求吃飽就好，有時工作一忙起來沒吃東西也不會覺得怎樣。降體脂肪的方法，Ella分享最有感的就是心肺運動，自己最瘦就是在《浪姐4》三公（第三次公演）那段時間，因為一次要跳兩首歌，接著四公又是個跳舞的舞台。雖然瘦了一大圈，但Ella也表示不需要擔心她，她還是都有吃飯、可以開心和朋友聚會。

40＋Ella如何看待容貌焦慮

source:Ella@FACEBOOK

聊到奔4後會不會有容貌焦慮？Ella自招現在白頭髮超多、眼睛還老花，但40歲真的是一個很棒的年紀：「四十而不惑，所謂的不惑是指你對於人生沒有太多的疑惑，甚至是對自己沒有疑問，接受自己容貌的改變、接受自己的體力不如從前，可是有些東西是在裡面真正留下的，像是你人生的每個經歷，你遇見的每個人事物，每件事帶給你的禮物，這都是你沒到40歲不會擁有的。」現在很多女生才30歲就開始焦慮了，Ella坦言自己也曾這樣過：「怎麼辦我都還沒結婚」，但現在回頭看，自己是這樣解讀「三十而立」的意思：「30歲才學會站起來，前面還有一大段路要走，所以不要急，人生還很長，不需要感到焦慮」如果你真的對於這件事感到焦慮，那就先試著努力看看，像是在意白頭髮，那就染髮或是拔掉，遇到問題就面對它、解決它，如果都試過了還是沒辦法，那就放下它、接受它，人生已經不容易了，不要再為難自己。

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