曾沛慈2019年獲得金鐘獎最佳女配角,影歌雙棲的她,近來發行專輯「今天陽光就是特別耀眼特別和諧」,自曝得獎後開始有睡眠障礙,起初覺得是太愛熬夜,後來觀察到自己有長期焦慮感,為此她找尋各種好眠方法,每兩個星期換一顆枕頭,現在家裡有8顆枕頭輪流睡;丈夫則超好入眠,為了不影響到她,自告奮勇要去睡沙發,「但不行啦,我規定他睡覺要抱老婆!」
曾沛慈以前是站著都可以睡著的人,3、4年前開始睡眠品質出問題,她表示自己生理期準,但生理時鐘很亂,若隔天要早起工作,前一晚就會焦慮,「我是在三級警戒那時每天追劇追到日夜顛倒,到現在出現睡眠障礙,就算睡著了也非常淺眠。」
為了改善睡眠品質,她狂買枕頭,從兩三百到一顆5千的都有,也試過各種助眠的方法,「吃芝麻錠、聽白噪音都沒用,但前陣子我確診就睡得超好!」老公一沾枕頭就秒睡,她笑說:「他一點都不困擾,隔天起來如果發現我又沒睡好,就會像小媳婦可憐巴巴說『我是不是又吵到你了』。」她也曾為了不想吵到老公跑去沙發睡,老公知道後覺得心疼,自告奮勇表示還是他去睡沙發,但曾沛慈也心疼,兩人爭來讓去,感情甜滋滋。
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問她有無求醫,她笑說:「我有動過看醫生的念頭,但我有拖延症,已經6、7年沒做體檢,一直到結婚前才又想起這件事。」但至今還是沒去體檢,笑說自己拖延症非常嚴重,「我確診後遺症是乾嘔,這陣子很多人都以為我懷孕,但真的沒有啦!」但由於她受訪時經期還沒到,因此也不能百分之百確定沒懷孕,她被旁人催促乾脆去驗孕最準,她嘴上說「好啦我會去」,但又自己吐槽:「拖延症又犯了。」
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洪大宅女 現代人罹患睡眠障礙的真不少,
不過如果本來很好睡後來才難睡,
很有可能是身體或心理出現問題,
最好還是求助醫師找出原因,
蠻多不適的主因可能來自壓力,
有時候身體很敏感給出反應,
但是個人感覺不出有壓力,
我自己就是個例子,
身體已經因為壓力出現心悸,冒冷汗,複視,
但是並沒有因為壓力而影響情緒和睡眠,
直到去檢查才確定自己身體感受到壓力,
後面調整壓力來源後才改善很多
2022年10月07日10:21
Shih Min 放輕鬆吧!自己給自己壓力太大,
妳這樣怎麼能懷孕?
2022年10月07日10:55
文豐 呵呵呵呵
麻瓜囉
2022年10月07日10:08
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