37歲突中風半癱！健身達人復健3年「能搬重物」近況曝

知名健身達人「筋肉爸爸」，曾是男子健體選手，擁有多張專業證照，以及15年的執教經驗，2019年9月在家裡突然腦中風，緊急送醫，妻子一度收到病危通知，所幸及時救回，當時他才37歲。經醫院檢查後得知，筋肉爸爸的血脂、膽固醇、血壓、內臟脂肪都標準，但家族有凝血功能的病史，加上熬夜作息不定併發中風。從鬼門關前走一遭的筋肉爸爸，努力做復健，身體狀況好轉許多。

筋肉爸爸中風倒下後，呈現半癱的狀態，之後慢慢進步到能緩慢行走、平舉手臂。昨（25）日他在臉書更新近況，經過1年的重訓，身體越來越強健，可以搬更重的物品，「整大箱裝滿樂高，沒想到搬起來挺輕鬆，當然這是對嚴重中風的人來說的等級，一般人都能搬起。」至於腿的部分，上下樓梯已不成問題，腿後的力量有助於行走，也將這點當作復健的動力。

筋肉爸爸坦言，現在最想做的是間歇運動，可惜患側還無法做快速動作，有時連有氧都不太行，「單車機也主要是好側帶動，不知道多年以後能不能，至少也要做N-shit（not so high intensity interval train，強度不夠高的高強度間歇）啊！」他透露，手指頭從中風後一直都會麻，做重訓時最多，但慢慢有減少一些，而且主要是一種感覺，不影響操作及身體感覺，現階段除了大拇指，其他四指的張開還很吃力，他樂觀地表示，至少近端力量穩定有提升，也鼓勵自己繼續加油。

而筋肉媽媽昨日也在臉書發文澄清，N-shit是開玩笑的梗，並非真的有這個專有名詞，並解釋緣由，這個梗從筋肉爸爸好幾年前當HIIT認證課講師就在說了，筋肉老爺2019年前都是有國際學分認證課程的健身證照講師，高強度間歇運動是他的專項，因為很多同學上課沒有做到該有的強度，才會出了一個N-shit的梗！