孫可芳食慾旺盛,體重飆升
「肚子變圓圓,臉也變圓圓」,孫可芳表示自己的身體在快速變化中,懷孕除了一開始比較驚險之外,後來一路都沒有什麼特別不舒服。
唯一的缺點就是她的食慾變太旺盛了,劉冠廷被訪問時都不好意思說她變胖了,孫可芳自己倒是很坦白,她說自己到懷孕6個月時就已經增胖大約有15公斤。不只她的人變得很大,很多人看到她的肚子這麼大,也會問「妳是明天就要生了嗎?」
孫可芳也透露,她的婦產科醫師也很早就告誡她飲食要節制,連續幾次產檢體重都沒過關,醫師要她繼續努力,真的沒辦法也沒關係,開心也很重要。
▲身體各處小小的肌肉鍛鍊,肚肚就變得很挺,也比較有彈性。
球球坐球球,運動中
懷孕8個月的孫可芳,因為懷孕而重新踏入健身房,笑說自己是球球坐球球!由健身教練客製化孕婦課程,孫可芳說自己是為了繼續大吃大喝,先養好體力!
一開始就很軟爛的跟教練說,沒有非要控制體重或達到什麼目標,健康快樂、舒緩一點腰痠背痛就好。現在一路運動到產前倒數了,收穫比想像中多太多了!
「我是一個快樂的小胖只!!」
沒想過才幾堂的呼吸練習,還有身體各處小小的肌肉鍛鍊,肚肚就變得很挺,也比較有彈性,回家也常常能一覺到天亮。雖然完全不控制體重,快樂地胖成一坨,但還是很明顯感覺走起路來輕盈、有力許多!
最後這幾個月肚子裡的小太陽依然暴風式成長,讓孫可芳常常覺得肚皮撐到快爆炸了!
▲凱格爾運動可以強化骨盆底肌群,媽咪們產前產後都適用
運動讓羅美玲懷孕依然靈活
意外懷上第三胎,且已經懷孕36週的羅美玲,也在體育系老公Terry的陪伴下持續運動並拍成影片在社群平台分享,連大兒子也在影片中跟著他們一起舞動!兩大一小開心地手舞足蹈,和樂融融的畫面,對肚子裡寶寶來說就是最棒的胎教了吧!
▲孕媽咪適度運動增加肌耐力,可以減輕肚子越來越大造成的各種酸痛。
地表身手最俐落的孕婦
影片中最吸引人的就是羅美玲圓滾滾的肚子!網友們也紛紛留言:筋好軟!超級軟Q! 越來越美、最強孕婦!孕媽咪ㄧ字腿,真心佩服!地表身手最俐落的孕婦!我眼睛離不開肚子,太吸睛了!!!!
▲滑步機1小時、腿部肌力訓練後,不忘做伸展操。
整理撰文/江睿毓
照片來源/羅美玲Yokuy Utaw、孫可芳(小豆)官方臉書專頁