記者翁正杉/整理 如何體解《金剛經》所云「應無所住而生其心」？宜蘭市普宜精舍將於2025年4月開設新一期禪修班，透過禪定、智慧的學習，幫助學員定心、淨心、明心，以正念面對人生的順逆境界。
普宜精舍位於宜蘭市農權路三段，自2006年創立以來，致力於接引宜蘭大眾修學佛法，啟發本具菩提自性。
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今年禪修課程包含成人初級禪修班與親子兒童禪修班。
成人初級禪修班 開課日期： 4月16日（週三） 上課時間： 日間班： 每週三上午9:30-11:30 夜間班： 每週三晚上19:30-21:30 兒童親子禪修班 開課日期： 4月19日（週六） 上課時間： 每週六下午14:00-16:00 參加資格： 五歲以上兒童需家長陪同 新春期間靜坐體驗 活動日期： 2月3日至2月7日（週一至週五） 活動時間： 每日上午10:00-11:00 活動內容：「普宜一支香」靜坐方法指導，免費開放大眾體驗禪修。
所有課程及活動均 免費，報名或諮詢請至 普宜精舍（宜蘭市農權路三段148號） 或致電 (03) 933-4423。
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普宜精舍的禪修班由法師親自指導，採取「由淺入深」的教學方式，每期20週，每週上課2小時，結合靜坐、止觀法門與佛法講授，幫助學員在生活中實踐佛法： 靜坐修持： 學習止觀法門，提升專注力與定力。
佛法講授： 法師教授佛法知見，建立正確的思維模式。
紓解壓力： 透過禪修轉化煩惱，提升心靈智慧。
生活實踐： 將佛法應用於日常，提升對境界的清晰判斷力。
普宜精舍自成立以來，致力於傳承中台禪寺的禪宗心法，期望讓更多人能夠接觸佛法、啟發智慧，找到人生的真實意義。
除了定期禪修課程外，還舉辦法會、一支香及半日禪等活動，祈願「菩提心苗廣傳蘭陽，落地生根，淨化人心」。
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