有些人喜歡在炎炎夏日吃榴槤，雖然其營養價值高，但是熱量恐怕顛覆你的想像，根據成都大學臨床醫學院附屬醫院消化內科主治醫師鄧偉指出，榴槤是一種高熱量的水果，每100克相當於一碗米飯的熱量。
根據《ETtoday》報導，鄧醫師指出，榴槤是一種營養價值高的水果，在適量食用下，可促進腸胃蠕動和消化，然而攝取過多的話，則會有反效果，因為膳食纖維可能會堵在腸道中，吸水膨脹後，更容易加重便秘等消化問題。
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另外，榴槤的熱量比一般人想像的來得高，光是100克就含有147大卡的熱量，相當於吃一碗白飯，醫師建議一天食用量，不超過一瓣果肉，否則恐熱量爆棚，除了容易增重外，過量食用還可能升高血糖和血脂，對於原本就有高血壓、高血脂和糖尿病患者相當不利。
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王荐宏國家營養師 小編你好😊我是見宏大吉營養師
147卡不等於一碗白飯熱量，一碗飯熱量=280卡，更詳細資訊請加入fb「見宏大吉營養師」粉絲團諮詢，可以為您服務喔😊
05月17日03:45
吳翊楷(╯︵╰,) 我是營養系學生，白飯一碗等於四份全穀雜糧類，熱量是70×4=280大卡，跟醫生或新聞所說的100公克榴槤147大卡，熱量差兩倍左右…這新聞會誤導民眾啊……
05月17日07:52
佳琳 本來就不敢吃，所以沒這問題🤣
05月17日04:01
涂皓文 榴槤的價格 很難吃太多吧
05月17日07:23
Charlotte 糖尿病千萬別吃 🙏🏻
05月17日03:31
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