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聽到咀嚼聲就煩躁?逾9成恐音症患者得病不自覺 4指標自我檢測

健康2.0
更新於 06月24日09:49 • 發布於 06月24日16:00

你是否會聽到別人吃飯的咀嚼聲感到異常不滿?身處於街上,明明不算吵雜,但卻會因別人的對話聲而感到煩躁?若以上問題經常出現,那你可能已患上「恐音症」。有研究證明,恐音症會嚴重影響患者的生活,然而只有少部分患者能意識到自己患有恐音症,絕大多數人對這種病症更是「聽都沒聽過」。

恐音症是什麼?

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恐音症,又稱為厭聲症(Misophonia),是一種罕見的神經系統疾病,指的是對特定聲音過度反應或產生強烈情緒反應的狀況。這些特定聲音可能包括吃東西的聲音、咀嚼或咳嗽的聲音、鼻子吹氣的聲音、鍵盤敲擊的聲音等等。這些聲音對大多數人來說可能是無害的,但對於恐音症的患者來說,可能會引發強烈的焦慮、憤怒甚至恐懼的情緒。

多數人不自覺罹患恐音症

2023年3月,英國牛津大學的格雷戈里教授(Jane Gregory)進行了一項研究,研究共招募了772名參加者。研究人員利用問卷來判斷參加者對噪音的定義、反應及反應有多強烈。

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問卷中共列舉了咀嚼聲、噴嚏聲、時鐘滴答聲等37種常見噪音觸發源,以及25種反應,來辨識出恐音症的發病因素,當患者聽到正常的呼吸聲或吞嚥聲時,會備感壓力,那很可能就是患有恐音症。這類人通常都會有「應戰或是逃避」(fight or flight)的反應,並因此產生痛苦、憤怒、恐慌等情緒。

結果發現,在所有參加者中,有近2成的人被恐音症嚴重干擾日常生活,然而只有2.3%的人認為自己患有這種疾病,而認識這種疾病的人同樣也不多,只有13.6%的人曾聽說過這種疾病。

格雷戈里教授指出,恐音症患者的經歷並非只是被聲音惹煩躁。當人們無法擺脫不愉快的聲音時,恐音症往往會導致無助感及備受束縛的感覺。恐音症患者通常會對自己的反應感到困擾,尤其是當他們對親人發出的聲音感到煩躁時。

4問題自我檢查是否患有恐音症

如果你懷疑自己可能患有恐音症,以下是一些可能的指標,可以幫助你初步判斷:

1.強烈的情緒反應

當你聽到某些特定聲音時,是否會產生強烈的情緒反應(如憤怒、焦慮、恐懼、厭惡等)?這些情緒反應是否超過了正常範圍,導致你難以控制情緒或影響了你的日常生活?

2.特定聲音的觸發

是否存在一些特定的聲音或噪音,只要聽到就會引發你的不適反應?這些聲音可以是嘴唇咀嚼聲、喉嚨咳嗽聲、指甲刮擦聲等。這些聲音是否會導致你感到憤怒、焦慮或想要逃避?

3.生理和情緒反應

除了情緒上的反應外,你是否還出現了一些生理上的反應?例如:心率加快、出汗、肌肉緊繃、呼吸急促等。這些反應是否在一聽到特定聲音時立即出現?

4.影響日常生活

恐音症是否嚴重影響了你的日常生活和社交活動?你會因為害怕聽到特定聲音而避開某些場合或與人交往?

如果你對上述問題的答案是肯定的,那麼你有可能已患上恐音症。如果你懷疑自己有恐音症,建議找專業的心理健康專家或醫生進行評估和診斷,他們可以根據你的症狀和個人情況,給你更準確的建議和幫助。

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文章授權轉載自《香港01》。

◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

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留言 5
  • 邱小賢
    真的很討厭吃東西嘴巴張開
    06月25日05:35
  • Jhen
    普遍5成:以上吧?電腦用眼,周邊静音,手機用眼,周邊静,現在小孩生得少,老年人活力減少,住宅區静俏俏。 只要開口說話,買東西,問事情~~真是巨門化忌? 一點聲音都以為在吵架?????尤其沒有甜美聲音的老人話語。(不是AI語言甜美,比自己聲音都好聽)。所以爭執莫名其妙,像快速按鍵快播吵雜聲?????
    06月25日00:30
  • aunttlin
    隔壁的吵鬧聲跟附近的鞭炮聲常會讓我想殺了他們或詛咒下地獄,氣憤的原因是無法忍受自私自利的人。
    06月25日08:16
  • 所以製造噪音的人,比較健康?
    06月25日08:38
  • Aloe Wu
    英國研究😏
    06月25日16:21
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