心臟疾病是國人十大死因第二位，每年奪走兩萬多人性命；更值得注意的是，心臟疾病與三高及肥胖有著密切關係；因此，就算是體型纖瘦或年紀輕的族群，也不可掉以輕心。
《Hello醫師》直播節目【醫師幫幫我】邀請臺北市立萬芳醫院兒科部副主任黃斯煒醫師，透過「線上直回」Q&A，與讀者面對面溝通，破除心臟健康迷思；《Hello醫師》特別為您整理「精華版」，讓您更輕鬆認識心臟疾病。
心臟健康迷思1. 心臟不好的人還是少運動？
患有心臟疾病的人，不論是在日常生活或是行動時，都會比一般人來得容易喘、疲累；黃斯煒醫師在直播時表示，「心臟不好少運動」是一大迷思，因為適度運動能增強心肺功能，因此，建議心臟疾病患者可選擇像是散步、爬樓梯等較溫和的運動，千萬不要「坐而不動」。
運動治療
心臟疾病、心臟手術、心臟衰竭患者，都需要透過復健提升身體、心理的健康，並且幫助恢復社會功能、減少疾病惡化；而復健項目也包含運動治療。
- 建議運動項目：走路、散步、慢跑、游泳等。
- 運動強度：以心臟衰竭患者為例，運動強度為最大心跳（220-年齡）× 40%~80%。（強度依患者狀況不同而有所調整，請與心臟科、復健科醫師討論）
【建議使用：心率計算機：評估靜止心率標準、計算運動目標心率】
心臟健康迷思2. 瘦子不會得心臟病？
黃斯煒醫師說，「瘦子不會得心臟病」也是常見的錯誤迷思；導致心臟疾病的原因主要如下：
體型纖瘦族群罹患心臟疾病機率，雖較肥胖族群低，但若是生活型態不正常或飲食習慣不健康，長期下來，仍有可能罹患心臟病，不可不慎。
心臟健康迷思3. 老人才會得心臟病？
黃斯煒醫師表示，年紀大罹患心臟病的比例確實比較高，但近10年因為高油、高糖、高熱量飲食習慣，加上運動量不足，臨床觀察到許多國、高中生罹患高血壓、心臟疾病，且人數比起過去有明顯上升，因此，不代表年輕族群不會罹患心臟疾病。
此外，根據統計，每一千名新生兒就有6到10名患有先天性心臟病；先天性心臟病是心臟結構異常，發生原因不明，可透過以下檢查來確認：
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觀看【醫師幫幫我】黃斯煒醫師〈小心臟大影響，兒童肥胖會有心臟病？〉完整直播影音：
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（圖片授權：達志影像）
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