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居家運動指南｜15 分鍾就能做完的六個核心訓練
女人迷Womany
更新於 2020年04月10日06:00 • 發布於 2020年04月10日06:00 • 商周出版

文｜馬歇爾．道爾

圖片｜來源

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核心訓練 1

訓練器材：無

訓練時間：15 分鐘

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圖片｜商周出版 提供

核心訓練 2

訓練器材：無

訓練時間：15 分鐘

圖片｜商周出版 提供

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留言 1
  • Nick Joke(昇)
    建議真的要學的人必須到youtube找相關影片，因為只看圖片去做沒有動作要領很容易受傷
    2020年04月10日06:18
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