寂寞經常被認為是一種負面狀態，好像一個人的時候什麼事都不能做，不能吃飯、不能旅行，甚至不能快樂，每天無所事事、漫無目的，於是想找更多朋友或伴侶來填滿自己的空缺，當聚會結束後，又剩下孤零零的一個人，不甘寂寞的心又再度陷入一種「沒有人陪很可憐」的負面情緒。其實一個人可以做的事情很多，可以隨興規劃自己的行程，吃想吃的東西，傾聽心裡最真實的需求，透過獨處去認識真正的自己，一個人生活也很精彩，來聽聽以下 5 首推薦歌曲，一個人的生活真的一點都不無聊。
1.郭靜〈我非獨自生活〉
睽違 4 年沒有出新專輯的郭靜，終於在今年推出全新歌曲，〈我非獨自生活〉與大家分享她的生活日常，「獨自生活」是否等於孤單只在於心境上的不同，「有被窩、有貓咪、有音樂、有美夢」這些許多人視為習慣的平凡的事物，經常讓人忽略它們的陪伴，郭靜透過這首歌的歌詞傳達，即便一個人生活又如何，美好的事物這麼多，怎麼會有空寂寞呢？歌曲節奏輕盈、旋律輕鬆並帶點慵懶，從乾淨甜美的嗓音中能夠聽見她對生活的滿足與自信。（延伸閱讀：景物蕭瑟秋意濃：在詩人的季節聽這 6 首歌曲，回憶藏在思念裡的悵然寂寞）
2.韋禮安〈一口一口〉
一個人上班下班、一個人吃飯很自在，但日復一日的循環卻開始感到不甘寂寞，韋禮安〈一口一口〉中，以 R&B 佐藍調的曲風讓整個情境變得從容，沒有孤獨的焦慮感，而是習慣了這種狀態，希望透過「吃」能夠「一口一口吃掉寂寞，一口一口吃掉煩惱和憂愁」的心情。
MV 與歌詞呈現的方式不同，韋禮安親自下廚，運用暖色系畫面、近距離拍出每道食物的豐盛感，藉以傳達食物的美好。感覺到很寂寞、心裡很空虛？那就吃吧！至少把肚子填飽，其他一切好說。
3.吳蓓雅 feat.LINION〈懶懶散散地待在家〉
在資訊流動快速的時代，害怕一個人待在家不小心就錯過了什麼，積極填滿自己卻無形中產生過大的壓力，俗話說「休息室為了走更長遠的路」，適度保持生活留白，才能打開感官感受生命的意義。〈懶懶散散地待在家〉的歌詞提到「我的今天連一件事都還沒做／也許明天會後悔今天這樣活／但是至少今天讓我選擇我想要怎麼過」，最該為自己人生負責的只有自己，想要怎麼過怎麼活也只需要自己同意，就讓「慣性焦慮忙碌的自己暫時被遺忘」，享受懶懶散散的待在家的自在吧！
4.吳映潔〈一個人跳舞〉
從「黑澀會」出道的鬼鬼，從青澀可愛到如今成熟獨立，在〈一個人跳舞〉中就能明顯聽見她的轉變。成熟就是能夠自在自適，可以獨立做任何事情，歌詞中寫道「對寂寞這種疾病不曾抵抗力不夠／別跟我強調一個人還可以做什麼」事實上不存在「可以做什麼」的選項，只有喜歡什麼、想做什麼，像是「剪個自己選的頭髮」、「搭休閒或洋裝」都不需和誰交代，亦不需要勉強自己或迎合他人眼光，「自己的生活自己會斟酌」就算自己跳舞也很自在。
5.田馥甄〈人間煙火〉
我們總是不斷在追尋人生的目標與理想，卻常因不可得而感到沮喪，忘記享受每一刻日常的美好，田馥甄〈人間煙火〉中提到「真沒時間去傷春悲秋，眼耳鼻舌口忙著被誘惑」，生而為人，不食人間煙火太可惜了，我們都應該好好利用感官去感受世界的美妙，不管是「一口什麼一杯什麼」、「一本什麼一場什麼」，又或是「嘗試什麼探索什麼」，每個當下的心情和感受都不同，無論是喜或悲都是獨一無二且值得珍藏的，想要生活更精彩不一定是交多少朋友、達成多少目標，唯有留心每個生活的細節，才是豐富自己的關鍵。
好友或伴侶就像是生活的香料，可以點綴讓人生更美味，但香料終究不是本體，若是因為習慣依賴別人、失去自我反而是本末倒置，最重要的應是要把自己過好，學會享受寂寞，沒有誰少了誰不能活，只有沒了自己才是真正的一無所有。
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