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夜夜與塵蟎共枕眠難怪過敏!專家洗枕頭法1表秒懂必存

早安健康
更新於 2018年03月06日07:56 • 發布於 2018年03月06日05:00 • 新聞中心曾大容

【早安健康/曾大容報導】根據統計,台灣有鼻子過敏的人數約占總人口的20%~40%,而且數據有往上攀升的趨勢。過敏性鼻炎是其中最常發生的,原因之一是季節交替、早晚冷熱溫差大,另一種原因則是居家環境中的塵蟎與落塵,台灣鼻子過敏的小朋友,有90%的過敏原是塵蟎。台大昆蟲系研究調查,台灣75%的家庭,家中都有塵蟎。

驚!你的枕頭是塵蟎香甜溫暖的家

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根據日本國立公眾衛生院的研究統計,家中有四成以上的塵蟎都在寢具上,尤其是枕頭,因為那裡滿足了塵蟎這種肉眼看不見的小蟲,生存所需的食物水和溫度,為什麼?我們自然掉落的皮屑是他的食物,皮膚表面的水分、汗水和體溫所產生的水蒸氣和熱度,是最適合他的生存環境。根本是像養寵物一樣的存在了。而且除了塵蟎本身,它們的屍體、排泄物、分泌物,都是致敏原因。

枕頭是離臉、鼻子、呼吸道最貼近的地方,而且人生有三分之一以上的時間都在睡覺,把枕頭防蟎防好,是預防過敏中的基本,在歐美國家中,專家建議3~6個月清潔一次枕頭,枕頭套則是每3個星期就應該清洗一次。但因應台灣的海島型氣候,可能還要再更頻繁清潔枕頭。而日本家事專家宮野茉莉子甚至建議,在過敏好發的季節,每天洗一次枕頭或枕頭套最好。

枕頭該怎麼洗?參考下表徹底防蟎

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你的枕頭有洗對嗎?可以參考以下日本專門洗衣店Fresco整理的枕頭相關表格,當然也需要注意枕頭的標籤,並依照標籤標示為主。另外枕頭若有黑點、發黃,折後無法回復原狀等情形的話,就已經需要汰換囉!

日本家事專家的洗枕頭秘訣

可能我們會擔心,常常洗枕頭會不會讓耗損率高?很難乾?在這裡活躍於日本的家事專家前川早苗,提供了用洗衣機每天洗枕頭,也不會困擾的好方法:

  • 先用吸塵器吸枕頭,雙面都要吸
  • 放洗衣袋後,放進洗衣機裡洗
  • 洗好後用乾毛巾捆枕頭
  • 再脫水

用毛巾捆住的話,比較容易乾,而且不易變形,之後再搭配不同材質的晒乾方式,就是一顆乾淨的枕頭了!當然,用毛巾綑住的這種方法,也適用於毛衣等害怕變形的衣物。

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留言 20
  • 惠君 Hui Chun
    有沒有人跟我一樣看到每天洗時翻了一下白眼
    2018年03月07日08:10
  • Jesse
    好麻煩
    2018年03月07日02:39
  • 陽光 性感 專屬服務 JJYY780
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    2018年03月06日21:58
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    2018年03月06日21:57
  • Derrick
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