【為你點歌】離開一個明知不適合的人，為什麼我還是很難受？

親愛的海苔熊：

我算是你的半個鐵粉吧，不論是生活中發生了什麼樣的事，我都喜歡到女人迷、你的 FB、medium 看看文章，謝謝你也謝謝女人迷提供了這個空間，讓我抒發心裡的話。

分手到現在一個月了，點播的這首歌是我這幾天才聽到的，還沒聽到這首歌之前，我過得算是蠻好的吧！多了很多時間可以自己用、定時運動、每天睡飽吃好，開始忙實習的事情，我以為我走出來了，但前幾天從朋友的口中得知，他過得很好、而我在咖啡廳聽到這首歌之後，我回家崩潰大哭，我好想他、我好後悔沒有接他電話、我好討厭他為什麼後期傷害我的事情，他都不愧疚、為什麼只有我在難過、為什麼我們走上了我心裡那個最害怕的結果，我該讓他留下來的啊，我真的好不甘心我們就這樣結束了。

記得剛交往時的我不是這樣的人啊，我不會懷疑他不愛我、我拿得起放得下，生活多彩多姿，但我到底是怎麼了？我這麼在乎他、在乎他到我沒有自己的生活，而最終我跟他走到了分手，而我也應該要讓這些都隨風了，可是我還是好難做到。

第一任交往對象＋單親的孩子＋低自尊者＋矛盾依附＋遠距離＋姐弟戀＝註定分手

是的，我跟他分手了，就是上面的這些加起來導致我們走上這條註定的道路，我不該把他當成生命的亮光，能破解父母離婚的黑暗魔咒的魔法：我能脫離原生家庭沒有界線的生活、能夠不被情緒勒索、能不再當情緒配偶、能找到一個不像我爸爸的人，但我還是跟他分手了，不過我分手不是我提的。

在我們交往的這一年半裡面，我們分分合合好多次了，如果正式的這次不算的話，我提過四次、他提過三次，但每次我們都不想真的放手，因為我們都還想再試試看。

你問我怎麼會分合這麼多次？有太多原因了，對方的家人不是很喜歡我，覺得我是單親的孩子、是個有問題的孩子，或許吧，我真的就像他家人說的，我問題很多！我常常口是心非，明明心情不好想要他的關心，嘴巴卻說沒事，讓他問得好累了、被我拒絕到受傷了、平等還有溝通很重要，有什麼事情就要說、太常問他愛我什麼，問到他煩死了，我太在意他了、愛訂規則（每天都要講電話、記得的話要說早安、晚安）自己又不遵守，當我們因為有不開心的事情的時候，我總會默默的一個人躲在房間哭、躲在樓梯間哭、坐在地上哭，然後我們可能兩三天都沒傳訊息、也沒講電話，等我整理完之後，我再跟他說，再看看我們可以怎麼做達到平衡。

千言萬語想挽留　怎麼也說不出口

站在雨中　哭了好久

期待著你會回頭　多希望時光倒流

為什麼讓我 一個人承擔　兩個人的錯

為什麼你不在乎　我的感受

我一直以為這樣就沒事了，卻沒想到在分手的前 3 個月，那天他 10 個小時都沒看我訊息，23 點多了他打給我，他說他在忙所以沒回，我們開始爭吵，最後他冷冷的說一句：我們暫時分開冷靜一個禮拜，我哭著求他不要離開，他猶豫了好久，最後他同意了，我們再試試看，他說因為他以前都是想討我開心，所以做了很多他原本不會做的事情，他說那他從現在開始要做回自己，同時他也要我有時候不要把自己的負面情緒跟他說，我說好那我們一起做自己。

原本以為事情一樣會過去，我們會像以前一樣，但我們的相處開始一點一滴變質，我講得正開心的時候，他說他不想聽了，而我說著抱歉那今天就這樣；他開始不說早安晚安，他常常 5-6 個小時才回少少的訊息，他開始不會說要去哪裡玩、我身體不舒服他只說多休息、早點睡，他說他只是不喜歡看手機，要我不要想太多，出去玩的錢開始變成我付，他說因為他月底很窮，他知道我喜歡抱抱抱很久很久很久很久，但我們都只抱了一下下，就往床上發展了，其實我心裡一直都知道，他不在乎我了，而這一切我都忍下來了，我欺騙自己說，他的狀態不好，一切都會過去的，他還是在乎我的，因為我的電腦有狀況了，他會打給我教我怎麼解決，他還會跟我講電話、他會跟我說一點點他今天發生的事情。

我一直都有在諮商，加起來也一年了，我知道很多我跟他的事情，是我應該回到家庭去處理的，我真的很努力了而我不僅想讓自己變得更好、也希望我跟他能變得更好，原本我以為我們都度過平穩期，跨年的那天晚上我們聊了好久、好開心，以為我們之後會更好的，但幾天後的他又冷了，我想可能在他心情不好打電話給我的時候，我不夠溫柔不夠有耐心吧！我應該放下我的考試好好陪他的，我不應該因為我需要他的時候，他不接電話而生氣的，我應該放下平不平等的這個條件的，隔了一個禮拜，我問了他一些問題，最後他提了分手，我求他陪我去最後一次的旅行、當面分手好好說再見，是的事到如今我還沒清醒，還不願相信他不愛我的事實，最後他勉強同意了，但是我要坐車去找他、旅行的費用我出，掛電話後我失眠了一個晚上，我不想連尊嚴都不見了。

我不想讓你走　心在痛　淚在流

你那麼絕情　那麼任性　忘記你的承諾

我不想讓你走　心在痛　淚在流

曾經相愛過　曾經執著　如今都隨風

隔天我跟他說東西我會寄給他、我的東西不用還給我了，旅行我不去了，他焦急地傳訊息給我：你不愛我了嗎？我們什麼時候可以當朋友？我們是不是還有機會？還好我對自己還算了解，我一定一直關注他、一直翻回憶，為了避免自己這樣，我斷了他所有的聯繫，照片全部刪掉、禮物全部都收起來，我糜爛了一個禮拜把復合的占卜影片都快看完了，大哭了一個禮拜，而這中間他有打給我，但我都沒有接，因為我深知就算他來求復合我也不會答應、他想關心我好不好，但也不會對我比較好。

這段日子中，朋友、家人都告訴我他真的不適合我，他像是被捧在心中的王子，他雖然知道我很多的過去，但他沒經歷過，他不懂那是什麼感覺，我跟他繼續在一起只會更受傷更委屈，其實我也知道不然我就不會也提過那麼多次分手了，只是我真的好想證明給他的家人知道，讓他們知道我不是有問題的人，我想讓他們知道單親的孩子不是他們想的那麼糟糕、那麼弱勢，然而我失敗了，而且輸得很徹底，原來真正的我是沒有任何魔法可以改變的。

by 灰姑娘 (點播時間：2020/2/15 下午 11:26:09)

親愛的灰姑娘：

我經常覺得，戀愛是一個追尋王子的旅程，但繞了一圈森林、越過許多山丘，終究會明白，真正的重點並不在於「王子是不是你所愛的那個人」，而是你有沒有辦法通過這個旅程，找回自己的完整。

雖然這樣講很奇怪，但我很高興「你終於開始傷心」。許多人在分開以後會讓自己忙碌、以避免痛苦，可是這樣的逃避往往只是暫時的，藏在內心當中的悲傷則是永久的。所以當你再聽到有關於他的情歌、經過他去過的地方、想起你們曾經共同擁有的記憶的重量，眼淚還是會無法自拔的下滑，你會想起好多，在關係後期的將就；想起好多，他如何糟糕的對待你；想起為何他如此傷害你，卻依然不愧疚；同樣的，你也會想起他的好、想起一開始關係溫柔的樣貌，想起自己不知道在什麼時候開始，就已經變得患得患失⋯⋯。

這些一個又一個的記憶只是說明，他在你心裡很重要的位置，你們曾經把生命視為彼此，但卻因為家人、因為一些越不過的傷痕，終究得踏上彼此不同的旅程。

你很傷心、你還放不下、但你也跟自己說，這種時候不要再接他的電話；你時而後悔、時而猶豫、時而想透過這段感情去證明，你們並不是他父母所想像的那種人，只是隨著時間的曲折，依舊造化弄人⋯⋯

圖片｜海苔熊提供

心理學 OK 繃

所謂長大，就是認清儘管這個世界沒有童話，你依然可以是自己的魔法。

或許離開他，是一個悲哀的童話；或許夢醒過後的你，開始後悔了、覺得自己很傻，為何為愛情付出這些代價？為何自己的原生家庭，就像是這輩子愛情的瓶頸，無法突破，又找不到出口？

從你的故事當中，我挑了我覺得值得討論的段落，想藉由這些在感情裡面的路口，聊聊我們是不是還有可能，療癒愛情的傷口？

• 第一任交往對象＋單親的孩子＋低自尊者＋矛盾依附＋遠距離＋姐弟戀＝註定分手

• ⋯⋯我想藉由這段感情，破解父母離婚的黑暗魔咒的魔法，脫離原生家庭沒有界線的生活、能夠不被情緒勒索、能不再當情緒配偶、能找到一個不像我爸爸的人

• ⋯⋯我問題很多！我常常口是心非，明明心情不好想要他的關心，嘴巴卻說沒事，讓他問得好累了、被我拒絕到受傷了、平等還有溝通很重要，有什麼事情就要說、太常問他愛我什麼，問到他煩死了，我太在意他了、愛訂規則⋯⋯

• ⋯⋯他像是被捧在心中的王子，他雖然知道我很多的過去，但他沒經歷過，他不懂那是什麼感覺，我跟他繼續在一起只會更受傷更委屈⋯⋯只是我真的好想證明給他的家人知道，讓他們知道我不是有問題的人

其實，你不是一個「問題很多的人」，你並不需要跟任何人證明你沒有問題——因為你本來就沒有問題。你只是因為缺乏安全感，所以對於對方付出的感情，有些時候很想要相信，但又不是那麼容易讓自己去相信；你有一些需求不敢說出口，是因為怕說了也只會被拒絕成為傷口；你之所以口是心非，因為你的愛和恐懼住的很近，你太害怕如果開口要了卻要不到你要的，顯得自己好像很愚蠢。

而這一個又一個的擔心，加上他的家人不諒解你的原生家庭，終究成為兩人之間的間隙，隨著時間，兩人雖然身體在一起，但兩顆心已經漸行漸離——或許這就是為什麼，你明明知道自己還放不下，但卻不接他的電話，你比誰都清楚，他雖然知道你的故事，但卻不能夠真正理解你的心事。你一直期待生命當中能夠遇見一個王子，只是無奈這個王子並不會魔法，無法解開你家裡的詛咒，甚至把他自己原生家庭的詛咒，也變成你的原罪，讓你一起承受。

所以，如果我們從童話心理學的角度來看，我會很慶幸你離開了這片森林。這讓我想到最近讀的一個童話故事《老頭倫克朗》[1]，公主就是成長在一個單親家庭當中，父王給來挑戰的王子一個考驗，如果能夠翻越父王的玻璃山，他就能夠娶公主當作妻子。公主和王子一起手牽手踏上了越過玻璃山的旅程，可是旅程才開始不久，一塊玻璃陷落，公主就掉進了萬丈深淵當中（有沒有想到愛麗絲夢遊仙境的兔子洞穴 XD）。在這座玻璃山的裡面，她必須通過老頭倫克朗的種種的折磨和考驗，再加上自己因為時間所淬煉出來的智慧，才能回到地面，和王子過著幸福快樂的日子。

這故事有很多值得討論的地方，但我想要說的是——沒有誰是另外一個誰焦慮的解藥，也沒有誰是另外一個誰不安的城堡。愛情可能是我們探索生命的一個入口，但俗話說得好，故事在走，氣魄要有，真正的黑魔法並不是靠王子來化解，而是要掉入自己很深很深的洞穴，面對自己好大好大的黑暗，在不安裡面，找到穩定的力量重生。

還記得嗎，灰姑娘在變成公主之前，也是吃了很多的苦頭、受盡後母的情緒勒索，但她憑自己的意志力，做了很多的家事、又有許多貴人和神仙教母的協助，最後終於找到了她的王子——救贖她的並不是王子，而是那雙適合她的玻璃鞋。

回到你的故事。如果你希望能夠跳脫原生家庭的黑洞，就如同你所說，那些沒解開的結，還是要回到打結的原點，或許是修復你和母親的課題、或許是找到一個「可以支持你的神仙教母」（例如你的諮商師），但不論你選擇的路是什麼，都得記得一件事：既然你是灰姑娘，那麼改變的力量，就在你腳上。「鞋子」往往象徵著行動、自主、移動與方向。你可以買一張車票，去一個你一直想去的地方，展開一場為你自己而走的旅行（而不是為了去找他），或許在這趟旅程之後，你會開始用不同的眼光，來看待這段時間你所期待的回頭、重新檢視你所嚮往的「時光倒流」。

你說的沒錯，有很多的危險因子（risk factors）會影響到分手的機率，遠距離 [2]、低自尊 [3]、單親家庭 [4]、年齡差距 [5]，還有很多很多⋯⋯但這也代表了一件事情，你們跨越了這麼多的困難，卻依然在荊棘裡相遇，依然有一段美好的回憶，光是這樣一種不害怕艱難的勇氣，就值得拍手讚許。

在看不見光的時候，給自己一點鼓勵吧。

願所有的黑暗都能夠變成你的力量，像是星火一樣陪在你的身旁，伴你走過迷途的徬徨。

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