內容編輯／Vera Chen
妳的月經週期規律嗎？很多女性都有亂經問題，卻認為沒什麼大不了，等到想懷孕時，才發現有不孕症…亂經其實就是身體警訊，建議趕緊找出荷爾蒙失調的原因對症下藥，以免後悔莫及！
正常的女性月經週期
每個月，女性的生殖系統都會重複一個有規律的模式，也就是月經週期。月經週期就是從月經第一天到下次來月經的前一天之間的時間。
正常婦女的月經平均每21~35天造訪一次（最理想狀況是每28天來一次），月經來潮通常持續3~7天，不過時間長短因人而異，出血量不超過80ml。經血從子宮流出後，通過宮頸、陰道，最後從陰道口排出。這種液體可能呈鮮紅色，淡粉色或甚至褐色。
什麼是「亂經」？
就是指月經沒有照正常的週期來潮，也就是所謂的「月經失調」。這邊可以用一句淺顯易懂的話來形容：「該來的時候不來，不該來的時候來；該少的時候多，該多的時候少。」
造成亂經的原因有哪些？
亂經的現象大都發生在初經、生產後及更年期來臨時。其中初經及青春期的少女約佔所有亂經病人的20%；而亂經最常見的原因是荷爾蒙失調所導致的，造成排卵不正常，因此不容易受孕，但也不排除是器官病變所造成的。
1. 荷爾蒙分泌異常（最常見的子宮出血原因）
因為荷爾蒙失調所造成無排卵性的出血，所以造成初經或快停經時，月經呈現混亂的情形，好發於青少女及更年期的婦女。
另外會造成子宮內膜無限制的生長，以致於生長到子宮本身無法負荷的內膜厚度，造成突破性的出血，所以往往經血量在初期是少量、深褐色的，會隨時間的增加而演變成大量出血。
2. 子宮腫瘤
這是子宮出血第二個常見的原因，例如子宮息肉、子宮肌瘤、子宮肌腺瘤等都會形成經血過量的狀況，對於一些黏膜下子宮肌瘤或是子宮內膜長息肉者往往也會有大量出血的情形。
3. 甲狀腺的問題
甲狀腺機能若有過低或過高的現象，會造成卵巢功能失調，例如輕度出血和月經周期延長。
4. 肝功能異常
肝功能不好會讓女性荷爾蒙減慢，造成子宮內膜增生，引起不正常的出血。
5. 懷孕
懷孕中由於著床時或子宮內膜的支撐所產生的問題，因此在懷孕早期會有不正常出血的現象，此時需提防是否有早產或流產的現象了。
6. 惡性腫瘤
如子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌及一些會分泌女性荷爾蒙的腫瘤，造成子宮內膜的增生而形成亂經，或是子宮頸的地方直接因為腫瘤的侵襲，而造成出血。
7. 凝血困難
例如缺少血小板或白血病的人，都會因為凝血功能障礙，造成經血來潮後無法自行止血，而形成月經量相當多。
8. 異物殘存在陰道或子宮中
異物殘存在子宮中會造成子宮內膜的刺激，因此對月經混亂、又裝有避孕器的人，可能要考慮將避孕器取出，看是否會恢復正常。
9. 不良的行為習慣
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，或者嗜菸嗜酒的女性都可能導致月經失調或痛經、閉經。
貼心小提醒：停經後的婦女也可能有亂經的現象，此時應先做子宮頸抹片、超音波及子宮內膜切片來診斷出血原因，再做治療。
亂經的4種型態
1. 月經血量過多
月經的出血量過多，甚至出現血塊。青春期的少女子宮發育不全或更年期婦女荷爾蒙失調時最容易有此情形。
2. 月經血量過少
經血量過少，表示卵巢機能及子宮發育不全，即使有月經，大多是無排卵性月經，所以大多無法懷孕。
3. 月經過頻
月經週期天數太短，少於21天，一個月可能來2或3次。
4. 月經過稀
月經週期天數太長，超過35天，甚至成為季經、年經。
是否所有的亂經原因都會導致不孕？
當然不是，但生理期某種程度來說，反映了女人每個月的健康狀況，如果月經紊亂的問題遲遲不處理，表示子宮機能較弱，長時間下來很容易造成不孕，甚至懷孕後比較容易流產！
有鑑於月經失調的患者往往都會是不孕症門診的常客，唯有儘早接受檢查及治療，才能避免生育能力遭受破壞。
經期保養不可忽視
1. 養成良好生活作息
平時就要養成少熬夜、多做有氧運動的習慣，除了可增進血液循環、幫助身體舒展，還能保持良好體態！若是月期來時出現輕微的悶痛現象，則可利用溫熱毛巾熱敷腹部，讓血管疏通避免收縮。
2. 飲食習慣
食材方面選擇含有多種營養素的五穀根莖類、高纖的蔬果，特別是胡蘿蔔、地瓜和花椰菜，含有豐富的維他命和礦物質，能補充缺失的微量元素並加速過多的荷爾蒙排出、增加血清素的生成；切記少吃生冷或高油、高鹽、高咖啡因的食物。
3. 對症下藥較健康
月經失調的原因很多，建議應儘早看醫生找出問題所在，除了對症下藥，諮詢專業的意見也能使妳更了解自己，學會體貼和保養，千萬別拖延！
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