記者張雅筑／綜合報導
▲寒流來襲，全台冷颼颼，大家務必做好保暖，特別是老人家和幼兒還有有心血管疾病的民眾等。（示意圖／資料照）
寒流發威，全台凍番薯！根據中央氣象署觀測資料顯示，今（28）日清晨平地最低溫出現在新北市石碇，僅3.6°C，其次是苗栗縣公館鄉4.3°C，台北市北投區也只有5.4°C，這不僅是今年冬天最低溫，更創下近8年來除夕的低溫紀錄。相信各縣市民眾都可以明顯感受到非常寒冷，因為嘉義以北的體感溫度幾乎只剩個位數。除了保暖衣物和電暖器，暖暖包是最常見禦寒小物之一，但究竟要貼、放哪較有效呢？日本實測結果告訴你答案。
今天是除夕，剛好遇上寒流來襲，相當適合圍爐吃火鍋。中央氣象署持續發布低溫特報，表示28日至29日清晨受到寒流和輻射冷卻影響，各地氣溫明顯偏低，有10°C以下氣溫發生的機率。28日晚間到29日清晨，新北市、苗栗、台中和彰化局部地區有6°C以下氣溫發生的機率，請大家注意保暖防範。
▲暖暖包是許多人非常喜歡的禦寒保暖小物。（圖／記者張雅筑攝）
天氣冷颼颼，除了把自己包裹得像肉粽，或開電暖器外，有些民眾也會喝薑湯驅寒，但這幾天超商最熱賣的莫過於暖暖包了，因為它可是相當方便的禦寒小物。市面上販售的暖暖包主要有分手握式和貼式兩種，只要將它們放在、貼在正確的位置，就能讓全身感到更暖和，整理如下：
【握式暖暖包】
▲想要全身暖呼呼，可以將握式暖暖包放在「腰部兩側」，但切記要隔著衣物，不可以直接接觸皮膚，否則會造成燙傷起水泡等。（圖／記者張雅筑攝）
僅拿在手上搓揉是沒有辦法達到保暖驅寒的效果，日本醫學博士福田千晶曾指出，若要透過暖暖包讓全身達到暖和的效果，放置的最佳位置就在「腰部兩側」。他解釋，因為腰間的骨頭比較少，且鄰近肝臟和腎臟等血液供應豐富的器官，當腰部感到溫暖時，血液循環就會變好，全身也就慢慢地跟著暖活起來了。
很多人使用握式暖暖包都會拿在手上不斷地搓揉，這其實是錯誤的，想讓暖暖包發熱，只要打開包裝後，拿在手上上下搖晃3~5次即可。另外，最重要的是，切記不要將暖暖包直接接觸到皮膚，因為暖暖包熱起來，高溫可達45°C～50°C左右，長時間和皮膚接觸可能導致燙傷，所以建議隔著衣物放置。萬一放置一段時間發現溫度過高，記得還是要拿出來，避免燙傷。
【貼式暖暖包】
▼▲貼式暖暖包隔著襪子貼在腳底，可以促進血液循環，讓全身很快地變暖和。（圖／記者張雅筑攝）
日本TBS電視台（TBSテレビ）節目《この差って何》曾經做了實測，幫大家找出，貼式暖暖包到底要貼在哪部位，身體才會最暖和？
他們將貼式暖暖包隔著衣物分別貼在頸部、背部、腹部、腰部、腳踝和腳底，讓受試著待在10℃的環境下，經過半小時後以熱像儀檢測實驗者的體表溫度。最後發現，將貼式暖暖包貼在腹部和腳底的效果最好；若單獨比較腹部和腳底的話，又以貼在腳底的效果最好，幾乎全身都暖和起來。
所以若要使用貼式暖暖包禦寒暖身的話，第一名建議是「腳底」。為什麼呢？中醫師解釋，因為腳底的血管很多但皮下脂肪少，所以血液溫度可以很快地被加熱、促進全身血液循環，讓全身感到暖和。中醫師提醒，民眾可以先穿上一層襪子後再貼上暖暖包，不僅有雙重保暖禦寒效果，還可以避免暖暖包燙傷皮膚。
最後，中醫師也提醒民眾，保暖不是穿多就好，有些部位要特別確保保暖，這樣才能有效讓全身都暖和，就醫學角度來說的話，以頭頸、腰背、肚臍和腳底的保暖最為重要。
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2天前
米兄哥 暖暖包一個快速加熱的秘訣！個人發現請提供參考！如有不適建議終止！
就是打開後直接放入口袋中，大概過了幾分鐘左右就已經變溫熱感了！
2天前
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