能吃能喝不忌口！111歲全球最高齡男子養生秘訣公開　歸功這「4個字」

【周恩華／綜合外電】每周五晚上享用一頓英國名菜「炸魚薯條」，再配上鮮果汁，就是全世界最高齡的男人、111歲的英國老兵提尼斯伍德（John Tinniswood）最期待的餐點。不過，就算是「炸魚薯條」再怎麼美味，他也不會飲食過量。因為，「凡事適度」這4個字，就是提尼斯伍德迄今111歲人生的養生秘訣。

根據英國《太陽報》（The Sun）報導，在委內瑞拉男子莫拉（Juan Vicente Perez Mora）以114歲高齡日前仙逝後，英國老兵提尼斯伍德就成了官方認證的全世界最高齡男子。

提尼斯伍德於1912年8月2日出生，到目前為止已經經歷了2次世界大戰，還是第二次世界大戰的戰鬥英雄；又經歷過了1918年西班牙大流感，以及2019年的新冠肺炎，目前居住在養老院中。

提尼斯伍德個性謙和、樂觀，他的家人表示，「他是一位備受敬愛的父親、祖父、曾祖父，也是兒孫輩的好朋友，家人感到非常幸運。」家人也特別感謝護理人員對他的照顧。

不過，提尼斯伍德唯一的遺憾是，他與愛妻的婚姻只維持了44年，一直到愛妻1986年病逝為止。

先前提尼斯伍德受訪時曾表示，他能吃能喝能睡，沒有忌口，每周五晚上的「炸魚薯條」是他非常期待的餐點。提尼斯伍德特別提到，「凡事適度」是他的人生觀，其他沒有特別的養生秘訣。 喔，對了，111歲的老先覺提醒，多走動多活動，就算是年紀大了，「老坐在椅子上，是不好的。」