不知道大家有沒有注意到，無論是在電視上看的各類運動比賽，還是參加路跑活動，許多人身上總是貼滿了五顏六色的貼布呢？
模仿肌肉或筋膜收縮狀態 改善肌肉問題
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骨科嚴可倫主治醫師指出，這些貼布可不是我們熟悉的痠痛貼布，而是被稱為肌內效貼布的專業運動貼布。肌內效貼布本身不含藥性，擁有良好的回彈性和張力，可以模仿肌肉或筋膜的收縮狀態，進而達到幫助改善肌肉問題的效果。
肌內效貼布 4大實際效用
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1、放鬆肌肉：肌內效貼布的貼法及方向不同時，可以帶來不同的效果。當貼布回彈方向與肌肉收縮方向相反時，可以幫助促進局部的循環，有效放鬆緊繃的肌肉，特別適合在運動後的恢復期使用。
2、減緩疼痛：人體的神經系統中，大的神經元負責傳遞其他感覺訊息（如壓觸覺），而小的神經元則傳遞痛覺。透過肌內效貼布壓迫、牽拉肌肉的效用，協助將傳遞訊息較慢的痛覺堵住，就能降低對痛覺的敏感度，進而達到舒緩疼痛。
3、穩定關節：對於容易受傷的關節部位，肌內效貼布可以提供能夠提供皮膚張力刺激，幫助支撐和穩定性，減少關節在運動中的移動範圍，從而降低扭傷、拉傷等受傷風險。
4、增強肌力：透過順著肌肉收縮方向回彈的特殊貼法，肌內效貼布可以幫助肌肉更好地發揮力量，讓運動員在運動過程中保持更好的肌力表現，同時也能減少肌肉疲勞的累積。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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