會穿搭不只能贏得別人的好感，還能打造獨特魅力，不同年齡層該如何穿搭呢？時尚顧問劉怡君於《臉型診斷Ｘ骨架身形Ｘ命定色彩》一書中分享「全形象管理」的3階段，包括臉型診斷、骨架身形與命定色彩，幫助讀者意識到自己獨特的迷人之處，選出能展現妳個人魅力的服裝和飾品。以下為原書摘文：
話說我的學員年齡層，從10來歲青春期的國中小女生，到後青春期90幾歲的阿嬤都有，充斥各年齡層，因身心靈與外型的變化，角色的生命歷程不同，想當然會有不同的穿搭需求，而這需求也依年齡出現反差。年輕時的穿搭總想作最獨特、最亮眼的星星，對美的追求飆至最高點；邁入年老時，放開了想獲得別人讚美和認可的枷鎖，美不美是其次，以讓自己開心高興為主，以舒服、實穿最重要。
人生階段各有不同的變化，在每個階段中，服裝均發揮了極大的影響力，衣服、形象與人的命運息息相關。以下就女人的一生，分為5階段來談服裝對自我認知及角色呈現之歷程。不管你目前在哪個階段，都可跟隨這本書，用衣服來解讀人生並重獲穿搭自由！
塑形成長期：20～30歲
- 人生處境：初入職場，尋找自我定位
- 穿搭重點：穿著得體
正值畢業預備求職，此時，「穿著得體」便非常重要。服裝就像名片一樣，是除了談吐外，給人的第一印象。「穿著得體是一種禮貌。」服裝設計師湯姆．福特（Tom Ford）說。穿著符合面試角色的形象，正所謂架式壯膽氣，外在形象必須要有處在同行業界的感覺。
時尚設計師繆西亞．普拉達（Miuccia Prada）說：「你的穿著便是你向世界展示自己的方式，尤其在今日，當人們的交流短暫而快速，裝扮是迎面而來的語言。」這就是穿衣的態度，第一印象決定一切，你用什麼樣的規格去面對，這件事就會變成如何，故適宜得體的穿搭，絕對可以讓你在職場的形象更加分。
光明獨立期：30～40歲
- 人生處境：社會中堅菁英份子
- 穿搭重點：穿出自信
此階段的女性處於安身立業期，即經濟與情感皆獨立自主，除了在職場上的努力有好成績外，身分的轉換或家庭結構的改變，如結婚、生子所造成的身心變化或暫離職場走向家庭⋯⋯。
此年齡層的朋友追求自我認同（敞開與接納）；很多人會利用下班時間學習新事物，開放與擴大自己。此時善用服裝，連結自我與外界的關係，可以穿上令你感覺愉悅或有力量的服飾；透過穿著更了解自己，覺察自己的情緒，提高生活品味及美感，由內而外看起來堅定「有自信」，讓你的生活有動力，氣勢滿滿走路有風。
成熟豐饒期：40～50
- 人生處境：多元角色，接受身形的變化
- 穿搭重點：穿著有型
多元角色促使身心靈的成熟度在此時達至最顛峰，也是人生盛開之時。但因著代謝慢慢變差，難免胳臂、腰肢變粗，身形增加肥厚感，開始遇到身形改變以及過往衣服不再適合的窘境，所以穿著有型、能修飾身形或看起來顯瘦、有精神，就是此階段極為重要的需求了。
千萬不要只想用寬鬆衣物來遮肉，不僅無法成功還顯胖，「垮垮的運動褲是失敗的象徵。你會買運動褲，代表你對自己的生活失去了控制。」時尚老佛爺拉格斐（Karl Lagerfeld）如是說。多關心自己的身心，不讓身材無限放大，選購服裝時從「版型」及「剪裁」著手，先判斷這兩元素是否合適，且多到實體店面試穿，才知版型有無修飾到自己介意的地方。
能量再生與共振期：50～60歲
- 人生處境：準備交接與傳承
- 穿搭重點：穿出質感
歷經更年期的蛻變與重生，放下對女性身分（好媽媽、好妻子、好女兒⋯⋯）責任的執著，淨化再精煉，產生新的2.0超能量，準備轉換第三人生，迎接新角色的來臨，交接、傳承與再生！
傳奇服裝設計師克里斯汀．迪奧（Christian Dior）先生金句：「不需要購買太多，但必須確保所買的東西是好的。」，其實時裝最首要的祕訣是「貴精不貴多」，寧願在有限的預算裡消費，服飾買精而不需買多，有沒有牌子都沒關係，魔鬼就在細節裡，挑做工（縫線車工）精細、面料質感屬上層的經典基本款，都是彰顯氣質與提升整體質感的重要元素之一。
- 人生處境：接受老化，破舊立新
- 穿搭重點：穿出自我
人生年輪自然產出的「皺紋、斑點、白髮」，是歲月送給我們的大禮，人人皆有，無須把它們視為大敵而去抗拒轉化。接受它，將「皺紋、斑點、白髮」視為年長者的專屬帥氣，迷你裙之母「瑪莉官」（Mary Quant）經典語錄：「我們所認識的時尚已經結束了；人們現在想怎麼穿就怎麼穿」。
正呼應此時期自成一格、「穿出自我」的氣魄，凡事自己說了算，穿自己喜歡的衣服，風格由自己來定義，舊了換新、破了再生，享受打扮的樂趣！自由自在但不偏離正道，再創自己的後青春逍遙期。
以上，隨著生活方式和人生角色的改變，配合年齡去持續更新合適的裝扮，即使歲月為我們的年輪增加了皺紋、疤痕甚至外型變化，經由三大分析所導出的類型，仍是我們女性終身受用的穿搭基本準則。讓我們穿出與內心呼應、年齡相應的大人式優雅品味的裝扮吧！
（本文摘自／臉型診斷Ｘ骨架身形Ｘ命定色彩：專業形象顧問告訴你適用一生的不敗穿搭術／創意市集出版）
食慾之秋來了！加入《優活健康網》line好友，發送訊息「秋季養生問優活」給小編，點取連結下載「秋季限定｜食材懶人包」，一起吃起來吧！
