藜麥蔬果餐

食材：
藜麥 30 克
各式蔬果 100 克
堅果 15 克
無糖優格 20 克
橄欖油 10 克

步驟1：
藜麥洗淨瀝乾水份。1:1.5的比例煮熟備用

步驟2：
喜愛的蔬果洗淨燙熟切快備用

步驟3：
所有食材伴勻裝盤

步驟4：
無糖優格堅果醬橄欖油拌勻淋上完成