空氣品質下降、二手菸害等環境圍繞，正在不知不覺傷害你的肺，年紀不大卻愈來愈容易喘？以下8種抗氧化食物幫助降低身體發炎反應，同時清除自由基，讓你遠裡肺癌威脅！
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（康健編輯部整理，盧亞屏製圖）
抵抗空污、清除自由基！8種食物淨化你的肺
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1. 魚：Omega3脂肪酸可以抗發炎，預防肺部氧化產生的壓力
可以吃：鮭魚、秋刀魚、鯖魚
2. 維生素B：維生素B可以永續降低肺癌的風險，也可以幫助消化、穩定神經系統
可以吃：魚類、瘦肉、雞蛋、全穀類
3. 胡蘿蔔：富含β胡蘿蔔素的食物可以預防肺癌，也可以舒緩支氣管炎和氣喘
可以吃：胡蘿蔔、紫色高麗菜、茄子
4. 玉米：玉米「黃質」是一種類胡蘿蔔素，可以保護肺部避免發生癌症
可以吃：玉米、南瓜、木瓜
5. 糙米：糙米富含礦物質硒和維生素E，可以增進肺部健康，也可以改善氣喘症狀。
6. 花椰菜：花椰菜有豐富的維生素C、鉀和鎂，也富含強力抗氧化物胡蘿蔔素和類黃酮，可以預防肺癌和改善阻塞性肺炎、氣喘
7. 橘子：橘子富含維生素C和鉀，可以預防氣管的感染與發炎，也有豐富的抗氧化物，可以預防肺部產生自由基
8. 綠茶：美國研究發現，每天喝5杯綠茶以上的人即使吸菸（當然最好戒菸）依舊可以降低肺癌的風險
資料來源：《康健雜誌》第147期
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楊樹國 選賢與能！能選也能罷才是真民主，人民是主人不是細漢ㄟ！不屈不撓！
綠共黨操弄媒體、網軍，不斷混淆視聽、模糊焦點、轉移焦點、帶風向、喊口號，以欺騙蒙蔽愚弄人民，致使人民逐漸看不清民主的樣子！繼而無法無天為所欲為，恐嚇威脅霸凌人民！公權力在我們自己手上，該是捍衛民主之時，不再對執政黨無可奈何及束手無策！
郭董！你慈悲為懷心繫人民，衷心期望你能帶領人民共同推翻綠共黨！綠共黨為自黨利益，貪贓枉法，視人民如草芥，出賣國家及人民天理難容！罷綠共黨及其側翼立委推翻綠共黨雖然困難，但人民只要團結一心相信沒什麼辦不到的，讓人民公權力得以伸張正義！
中華民國自始至今是主權獨立國家，有自己的國家制度，自己的軍隊，自己的生活方式，不須任何國家任何人說三道四，我們就是一個民主國家！我們共同生活在這塊土地上，享受著藍天、白雲、光與熱！國旗青天、白日、滿地紅，代表著青天-自由和平，白日-法治平等，滿地紅-民主博愛！憲法三民主義民有、民治、民享，民有民主平等，民享自由和平，民治法治，中華民國憲法賦予人民的權利！全民團結一心共同抵抗操弄意識形態，製造分裂對立，意圖利用擺佈人民的內外勢力！人民不是棋子更不是炮灰！
2021年10月01日16:14
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