超多媽媽在問懷孕可不可以吃麻油，這大概是因為很多人都知道不可以吃麻油雞（因為含酒）的關係，久而久之，只要聽到麻油就開始緊張。只要加一點點就香味四溢的麻油，可以提味，還很有營養，孕婦到底適合吃嗎？
麻油會這麼香，因為它的成分就是芝麻種籽，芝麻又分成黑芝麻、白芝麻與黃芝麻。一般未特別標示黑麻油者，通常以白麻油做為原料，色澤呈現琥珀茶色。其實非常營養，但懷孕婦女應注意自身是否對於麻油有過敏反應，且因為麻油有輕微的抗凝血作用，手術前應避免大量食用，否則可能會增加出血風險。而從中醫的觀點來看，麻油會使人處在氣血旺盛的狀態，吃太多容易導致胎熱，若體質本來就是偏燥熱者食用，將導致胎火過旺，可能會造成孕期出血現象。
Q1：懷孕時不能吃麻油雞、薑母鴨，否則對胎兒有影響？
振興醫院婦產部專任主治醫師李偉浩指出，過去已經有研究證實，若孕媽咪攝取酒精，酒精會經過胎盤傳給胎兒，進而影響胎兒的健康。國外的研究也有發現，長期酗酒的母親，生出來的寶寶，其臉部特徵會出現異常，甚至有學習障礙、發展遲緩等現象。
許多孕媽咪都知道懷孕期間不宜喝酒，但含酒的食物，如燒酒雞、麻油雞等，也同樣應該避免嗎？他表示，在台灣，含酒的食物大多都有經過高溫處理，酒精成分已經揮發不少，但仍不建議在懷孕期間吃含酒精的食物。
然而，若孕媽咪不小心吃到幾口麻油雞、薑母鴨等含酒精食物，不必過度感到慌張。李偉浩醫師表示，通常是在孕婦長期酗酒的狀況下，才會對寶寶的身心健康造成永久性的傷害，若只是偶然攝取少量酒精，不至於會嚴重危害胎兒的健康，只要往後再多加注意即可。
Q2：懷孕時吃冰，會引發子宮收縮嗎？
有不少孕媽咪擔心吃冰會引起宮縮，進而導致早產或流產。李偉浩醫師表示，國外學者曾進行經痛相關研究，了解溫度高低是否會影響到子宮收縮。在動物實驗中的結果發現，低溫會讓子宮收縮的強度變大，但收縮頻率降低；在高溫的情況下，子宮收縮的強度則變小，但收縮頻率較高。然而，對於人類而言，到底吃冰是否會引發子宮收縮，目前沒有定論。
李偉浩醫師認為，懷孕時吃冰，其實並不會影響到胎兒，但孕媽咪反而要更加注意自己的身體健康。如果經常吃冰，或者一下子吃大量的冰，會導致血管收縮，有些人會因此感到頭痛，當冰進入腸胃道，也容易刺激腸胃道的神經而導致胃痛。若孕媽咪以往吃冰時，就會有不舒服的症狀，那在懷孕期間也應避免吃冰，或評估自己的狀況減少吃冰的頻率。
Q4：懷孕時，可以喝綠拿鐵嗎？
近期流行的「綠拿鐵」，並不是指咖啡加牛奶！現代人工作繁忙，常常三餐都吃外食，導致營養攝取量不足，因此近期流行將新鮮蔬菜、水果打成蔬果汁，以更快速地攝取營養成分，也有不少孕婦躍躍欲試，想嘗試自己製作綠拿鐵，在懷孕期間飲用。
由於蔬菜、水果皆含有膳食纖維、維生素，喝蔬果汁確實有益身體健康，可以幫助消化，但建議不要三餐都只喝蔬果汁，而是在正常飲食之外喝一兩杯綠拿鐵，以免造成營養失衡。另外，由於製作綠拿鐵所使用的食材，通常是未煮熟的蔬菜、水果，因此，在製作蔬果汁之前，要將食材確實清洗乾淨再打成果汁，以免危害到身體健康。
Q5：懷孕時吃薏仁，容易導致流產嗎？
薏仁是一種常見的中藥材，在一般人的印象中，薏仁具有利水滲濕、清熱等功效，許多孕媽咪到了懷孕後期，會希望藉由薏仁消除水腫，但傳言孕媽咪吃薏仁容易導致流產。李偉浩醫師指出，從西醫的角度來看，目前沒有研究證實薏仁會導致流產，但若孕媽咪有疑慮、會感到擔心，注意不攝取過量就好。
Q6：懷孕時吃海鮮，容易生出過敏寶寶？
海鮮被認為是高致敏食物，因此不少孕婦擔心吃了海鮮，會導致胎兒出生後有過敏的現象。李偉浩醫師指出，研究顯示，寶寶的過敏體質，通常是遺傳自父母親，若孕媽咪本身具有過敏體質，寶寶過敏的機率就會增加，同樣的，若孕婦對海鮮過敏，生出的寶寶也有較高機會對海鮮過敏，但倒不是因為吃了某樣食物，就會導致寶寶過敏。因此，若孕媽咪本身對於海鮮沒有過敏，依然可以安心食用海鮮。
（孕婦吃冰不影響。圖／shutterstock）
Q7：懷孕時可以吃火龍果、奇異果嗎？
有些準媽媽擔心上述水果屬性較寒涼，食用會對胎兒造成不良影響。但其實，奇異果、火龍果當中都含有酵素，能刺激腸胃蠕動，若孕媽咪有便秘的情形，還能夠協助消化、促進排便。
李偉浩醫師表示，「由於我們通常是生吃水果，不會將水果煮熟，孕媽咪要留意衛生，將水果洗乾淨再食用，以免將細菌吃進肚子裡而導致肚子痛、甚至引發腸胃炎等情形。」另外，即使吃水果能幫助消化，仍不宜食用過量，以免導致腸胃蠕動太快而拉肚子，建議以1天1份水果為原則。
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