生活中心/賴俊佑報導
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▼▲入秋乾燥,醫師推薑茶、柳丁、蜂蜜等食物保養自己的喉嚨。(圖/胡皓淳醫師-耳鼻喉科生涯一筋 提供)
秋天進入後半,氣溫逐漸下降,很多人喉嚨容易受到寒冷空氣和乾燥天氣的影響,因而出現喉嚨痛的狀況,不過秋季也盛產許多有益喉嚨的食物,因此輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師分享「5種當季食物」,來保養你的喉嚨。
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蜂蜜
蜂蜜是一種自然的喉嚨保健食品,它能抗菌和消炎特性,可以幫助緩解喉嚨疼痛和咳嗽。醫師建議可以將蜂蜜加入溫水中製成蜂蜜水,或者將其加入茶中,以舒緩喉嚨不適。
柳丁
柳丁含有豐富的維生素C,有助於增強免疫系統,並減少感冒和喉嚨不適的風險。此外,柳丁中的水分也可以保持喉嚨濕潤。
薑茶
秋天是薑的產季,而薑茶是一種溫暖的飲品,對於舒緩喉嚨不適非常有幫助。薑具有抗發炎和抗菌作用,可以緩解喉嚨疼痛和咳嗽。醫師建議,可以將薑片加入熱水中,並加入蜂蜜和檸檬,以增強其功效。
南瓜
南瓜是秋天的代表性食物之一,它富含維生素A和C,對於免疫系統和喉嚨健康非常有益。醫師認為無論是南瓜湯,或是咖哩跟義大利麵這類料理加入南瓜,都很好吃,也可以增加營養價值喔!
杏仁
杏仁是一種健康的堅果,含有豐富的維生素E和抗氧化劑,有助於維護喉嚨和呼吸道的健康。胡醫師認為,無論是單獨食用,或者加入麥片、優格或沙拉,都是很好的選擇。
周圍某大齡假蘋果說
他只是我的好朋友姊妹
好幾次一起單獨坐車出門
跟女友在異地的鮮肉搞曖昧
還偷偷給他吃的
以為公司沒人知道
看不起她這樣矯情
敢做不敢當
在同事面前演戲
真的覺得很髒
裝姊妹的奧小三
老了只能找無知接盤俠
2023年10月12日14:52
k 這病院多僞善!明明五個醫師都說我腰椎壓迫的地方開刀都沒減到壓且現壓的更嚴重,須做骨融合。回診時還是聽信部屏僞善勳說只要二次減壓可治且傷害最小,還大秀病人脊椎融合光片嚇人!刀後下場是腰椎無法支撐身體,雙腿嚴重酸麻痛癱床等死!還冷笑回:酸麻痛是病患個人的感覺!🤕🤕🤕
2023年10月12日12:33
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