生活中心/張家寧報導
每個人每天都要上廁所,為了打發上廁所時的無聊時刻,許多人都會滑手機、看書,但醫師就示警,長時間坐在馬桶上的習慣恐會引發一系列健康問題,「務必在5分鐘內將直腸排空」。
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▲醫師建議,蹲廁所時間最好控制在5分鐘以內。(示意圖/資料照)
針對外界好奇「排便時間多久才是正常」一事,大腸直腸外科醫師陳威佑在臉書發文表示,健康成年人的正常排便時間,坐著時平均需要2分鐘,而蹲著時約51秒,「一般建議排便時間最好控制在3-5分鐘以內」,接著也列出長時間坐在馬桶上可能會引發的恐怖後果
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痔瘡:久坐會增加腹部內的壓力,導致排便時流入直腸靜脈的血液減少,最終導致血液積聚在肛門的血管墊中。
便秘:排便時間過久本身就是便秘的表現,可能導致大便硬化和乾燥,使排便更加困難。
肛裂:長期的便秘和用力排便可能導致肛門裂口,引起疼痛和出血。
直腸脫垂:長期的排便困難可能導致直腸脫垂。
腹部不適:時間壓迫腹部,恐造成腹部的脹氣、疼痛、抽筋等,影響消化和吸收的功能。
Jim Wu 媒體現在每天報導醫生教你怎麼擦屁股
大便太久會要你的命這種破文章
2023年11月22日02:01
Jake 蹲久不代表拉久
只是拉完滑個手機
沒東西讓你變乾
也不需要再用力
是不是老闆派你來的
社畜混水摸魚小確幸
2023年11月22日06:35
林志豪 沒配套措施,差評
沒相關知識補給,差評
沒...還是差評
2023年11月22日07:39
洋 信三痢是綠蠢
2023年11月22日07:21
建宇 腦袋有問題要去看醫生
2023年11月22日07:59
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